Podo nadar durante o embarazo? Crese que o baño durante o embarazo é unha boa forma de prepararse para o parto futuro e mellorar o seu benestar. Bañarse durante o embarazo axuda á nai embarazada a aprender a respirar correctamente, relaxa os músculos, alivia a dor que aparece na parte traseira mentres o abdome crece. Bañarse durante o embarazo é útil para o adestramento do sistema cardiovascular. A natación mellora a circulación sanguínea e linfática en todo o corpo. Durante a natación, o sangue está activamente saturado con osíxeno, correspondentemente máis osíxeno entra ao bebé.
¿As mulleres embarazadas se bañan no mar?
Bañarse no mar embarazada é útil para a prevención de estrías, xa que o auga do mar mellora a condición da pel. A alta concentración de sales na auga do mar asegura a súa pureza, polo tanto, o risco de contraer infección é mínima. A auga do mar mellora a circulación de sangue nas pernas, que é a prevención das varices.
Bañarse na auga durante o embarazo
Bañarse no río durante o embarazo, lagos ou outros corpos de auga estancados non está prohibido. Pero hai que lembrar que os depósitos de auga son frescos e que o risco de contraer a infección é maior.
Bañarse durante o embarazo na piscina
Bañarse durante o embarazo na piscina, especialmente en grupos especializados para mulleres embarazadas, pode e é útil. O auga na piscina é limpo por sistemas potentes, polo que o risco de infección por infección é baixa. Embarazada pode nadar na piscina desde o inicio do embarazo ata o nacemento, se non hai contraindicacións.
Bañarse no embarazo no baño
Embarazada pode nadar no baño a unha temperatura de auga non superior a 36-37 graos. Asegúrese durante o baño, usando unha esterilla antideslizante para non caer sobre un mosaico. Tome un baño cando hai xente preto de ti que pode axudar se é necesario.
Regras de baño para mulleres embarazadas
As futuras nais precisan saber que:
- a temperatura da auga de baño para as mulleres embarazadas debería ser de 22 graos;
- O baño previo é necesario para asegurarse da pureza da auga e da calidade do fondo;
- O procedemento de baño por primeira vez debe durar ata 10 minutos, seguido dun aumento de ata 30 minutos;
- logo de bañarse é necesario fregar unha toalla e quentar;
- para saír da auga é necesario cando hai fatiga muscular;
- Podes nadar 2 horas despois de comer.
Por que non podes bañarse embarazada?
As mulleres embarazadas non deben bañarse en tales contraindicacións como:
- risco de aborto;
- descarga vaginal;
- tapón mucoso decadente;
- presión arterial alta.