Despois de alcanzar unha determinada idade, todas as mulleres paulatinamente deixan de menstruar. Isto indica unha extinción fisiolóxica natural das funcións reprodutivas do corpo. A menopausa está acompañada de síntomas desagradables, pero poden manipularse facilmente.
¿Que é a menopausa e cando chega?
O nome do proceso descrito provén dunha palabra grega idéntica, que se traduce como unha "escaleira". Metafóricamente, significa alcanzar a cima ou o máximo de oportunidades. Se consideramos este mecanismo natural en forma de pasos imaxinarios, é máis fácil entender o clímax: o que é e por que é unha etapa importante na vida:
- Perimenopausa. O período comeza 3-5 anos antes da extinción real da capacidade fértil. Caracterízase por cambios no traballo do hipotálamo, glándula pituitaria e ovarios. Eles producen menos hormonas sexuais, especialmente os estróxenos .
- Menopausa. Esta etapa é unha ausencia absoluta de sangrado natural e perda de función reprodutiva. Vén á idade de 45-55 anos.
- Postmenopause. Esta etapa comeza un ano despois da última menstruación e dura o resto da túa vida. Non se secretan as hormonas sexuais.
Os primeiros síntomas da menopausa
Debido aos cambios graduais no traballo do sistema endócrino, unha muller pode non notar a evidencia da menopausa que se achega. É importante saber de antemán cales son os síntomas na menopausa antes que outros. Isto axudará de forma oportuna a recorrer a un xinecoloxía para terapia efectiva e evitar consecuencias indesexables da extinción da función fértil. A aparición da menopausa é síntoma:
- ganancia de peso sen causas (5-8 kg), que é difícil de desfacerse;
- fluctuacións no volume de sangrado, poden ser escasos ou abundantes;
- a inconstancia da frecuencia e duración do ciclo menstrual;
- deterioración da elasticidade da pel, a condición do cabelo e as uñas.
Menopausa precoz: síntomas
Nalgunhas mulleres, no fondo dunha xenética desfavorable ou doutros factores, a función reprodutiva "desactiva" aos 40 anos. Os síntomas da menopausa precoz son idénticos ao conxunto estándar de síntomas menopáusicos, pero os cambios externos son máis notables debido á idade nova. Coa extinción dos ovarios, as engurras aparecen máis rápido, a pel se torna flaca e delgada e aumenta o peso corporal. Outros signos de menopausa prematura:
- cambios nítidos do humor;
- mareas ;
- suores nocturnos ;
- irritabilidade;
- condicións depressivas;
- diminución do desexo sexual;
- redución do lubricante liberado, coceira e sequedad da vaxina;
- inflamación do sistema urinario;
- espiña dos ovarios.
Mareas con menopausa
Este síntoma é un dos signos máis característicos da menopausa. Algunhas mulleres con antelación senten a aparición da marea, como un aura antes da enxaqueca. A repetición, intensidade e duración desta condición son individuais. Ás veces pasan rapidamente ou están completamente ausentes. Máis frecuentemente, estes síntomas da menopausa na muller acompañan todos os períodos da menopausa durante moitos anos. En casos raros, a intensidade do trazo descrito é tan forte que se require atención médica.
Mareas con menopausa - que é?
O estado considerado é unha reacción inadecuada do centro de termoregulación localizado no hipotálamo á deficiencia de estróxenos. A temperatura real é percibida como elevada, e xorden os seguintes síntomas específicos da menopausa:
- aumenta o ritmo cardíaco;
- Os capilares na pel se agrandan bruscamente;
- As glándulas sudoríparas segregan un máximo de fluído.
Coa axuda destes procesos, o corpo intenta arrefriarse. Isto provoca síntomas externos da menopausa en forma de marea:
- vermelhidão da pel;
- falta de aire;
- sensación de calor na parte superior do tronco, especialmente na cara;
- sudorosa copiosa;
- aumento a curto prazo da temperatura corporal;
- seguintes escalofríos.
Como se librar das mareas durante a menopausa?
Hai algúns consellos simples para axudar a reducir a gravidade deste síntoma e reducir a súa frecuencia:
- Corrixir a dieta a favor de alimentos vexetais e ricos en vitaminas.
- Quédate tranquilo durante un ataque, especialmente respiración do monitor.
- Moitas veces ventila o local e está ao aire libre.
- Antes de ir para a cama, refrescar a almofada.
- Realizar exercicios físicos.
- Beba auga pura sen gas, uns 1,5 litros por día.
- Use roupa con corte libre de tecidos naturais.
- Evite o estrés e o conflito.
- Disfrútao diariamente mesmo.
- Manter unha visión positiva da situación.
Adicionalmente, algúns endocrinólogos prescriben preparados homeopáticos e a base de plantas, aditivos bioloxicamente activos para corrixir a termoregulación. Caídas coa menopausa dos hot flashes:
- Climadinona;
- Remens;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH e outros.
Comprimidos non hormonales da menopausa:
- Epiphamine;
- Climaxan;
- A feminina;
- Climacoplano;
- Femivel;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femicaps;
- Ovariamina;
- Menopausa;
- Klimadinon e outros.
Mareo e náuseas con menopausa
Ás veces, a marea se sente de antemán en forma de sensacións desagradables e de molestias graves. Os síntomas da menopausa nas mulleres adoitan incluír náuseas intensas, incluíndo vómitos a curto prazo e mareos severos con síndrome de dor. Cope con estes síntomas pode ser a través de cambios na dieta e estilo de vida, a inxestión de medicamentos a base de plantas ou hormonais.
Pode haber náuseas na menopausa?
Esta característica representa un dos satélites das mareas. A forte expansión dos vasos sanguíneos e o aumento da frecuencia cardíaca levan á interrupción do sistema vexetativo, polo que as náuseas na menopausa son un síntoma frecuente e específico. Se as mareas ocorren regularmente e duran varias horas, incluso os vómitos poden abrirse. Estes síntomas da menopausia están cheos de patoloxías graves de dixestión. Na post-menopausa, moitas mulleres padecen refluxo gastroesofágico , lesións ulcerativas do estómago e os intestinos.
¿Que pode tomar de náuseas coa menopausa?
Existen medicamentos sintomáticos que curarán o síntoma descrito:
- Cerucal;
- Aeron;
- Motile;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Metoclopramida e outros.
Cando as náuseas están mal expresadas e ocorren esporádicamente, pode usar extractos naturais e pílulas vegetales con menopausa con base en:
- menta;
- valeriana;
- motherwort;
- fino;
- bálsamo de limón.
A cabeza pódese marear coa menopausa?
Este síntoma é observado no 90% das mulleres que experimentan a menopausa. Hai varias razóns polas que a cabeza torna mareada durante a menopausa:
- trastornos do sistema autonómico;
- violación das funcións do corazón e os vasos sanguíneos, como resultado do cal xorden os saltos na presión arterial;
- insomnio.
Tales signos de clímax como náuseas e mareos poden indicar un próximo episodio de flare mareal. Contra o pano de fondo dunha expansión repentina dos capilares, o cerebro recibe o exceso de sangue, o que perturba o sistema nervioso central. Pode haber unha perda de orientación no espazo, un sentido de inestabilidade, un desmayo inicial.
Cando a menopausa se marea - que debo facer?
O problema descrito resólvese de varias maneiras. Se esta patoloxía é un fenómeno raro, é mellor limitarse aos métodos básicos:
- Evite movementos bruscos e cambios na posición do corpo, especialmente para saír da cama.
- Permitir tempo para a actividade física con exercicios aeróbicos.
- Crea unha dieta equilibrada e sa.
- Pasa por unha masaxe especial que mellora a circulación sanguínea.
- Controlar a presión arterial.
Cando o mareo na menopausa é fortemente pronunciado e ocorre con frecuencia, cómpre visitar a ginecólogo-endocrinólogo e realizar unha proba de sangue para o mantemento das hormonas sexuais femininas. Con base nos resultados do estudo, o médico desenvolverá unha terapia de substitución eficaz e segura. Os medicamentos especiais poden axudar a librar non só mareo, senón tamén outras manifestacións clínicas da menopausa.
Oscilacións de humor coa menopausa
Reducir a concentración de estróxenos no corpo feminino leva a unha diminución da liberación da serotonina, que tamén se denomina hormona da felicidade. Isto provoca un empeoramento do estado emocional, provoca irritabilidade e depresión. Outros síntomas da menopausa tamén non teñen un clima alegre. As mareas constantes, mareos e náuseas, a necesidade de cambiar a forma habitual de vida e estilo de roupa, o aumento de peso é o peor conxunto de síntomas para unha muller aínda nova e activa.
Ás veces, un mal humor é substituído por unha enfermidade mental máis grave e ata perigosa que requira atención especializada. Algunhas mulleres son moi difíciles de sobrevivir á menopausa - a depresión é diagnosticada en 8-15% dos casos. Está conectado cos factores enumerados anteriormente, e coa dificultade de recoñecer a vellez que se achega, os cambios relacionados coa idade no corpo e a perda da función reprodutiva.
Como mellorar o humor na menopausa?
Manter unha actitude positiva ante os problemas existentes e os signos desagradables é difícil, pero moi realista:
- Cambia o aspecto da menopausa. Climax non é unha enfermidade nin o final da xuventude, senón unha nova etapa na vida dunha muller chea de praceres. No futuro, non terás que sufrir da síndrome premenstrual, almacenar en analxésicos, almofadas e tampóns. Non se preocupe polo embarazo non desexado durante o sexo, sen máis cueiros sucios, gritos interminables e noites sen durmir.
- Pracer vostede mesmo. As mulleres coidan principalmente a outras, moitas veces a costa dos seus propios intereses. A menopausa é un momento para ser egoísta. Os médicos aínda recomendan esta forma de pelexar con mal humor, ofrecéndolle coidar de fermosas roupas, visitando salóns de beleza e outras cousas curiosas.
- Para levar un estilo de vida activo e saudable. Viaxes, deportes, nutrición equilibrada e comunicación cos seus seres queridos contribúen ao desenvolvemento da serotonina e melloran o humor.
Ademais, podes probar beber as herbas calmantes na menopausa:
- camomila;
- melissa;
- Herba de San Juan;
- espinheiro;
- orégano;
- ginseng e outros.
Se se diagnostican síntomas de depresión clínica, ten que contactar cun especialista. O endocrinólogo xunto cun terapeuta seleccionará medicamentos efectivos. Será necesario tomar antidepresivos (Fluoxetina, Efevelon, Adepress e outros) e comprimidos hormonais coa menopausa como un tratamento substituto:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- Proginova;
- Divina.