Mantra yoga é unha técnica que se basea no coñecemento do poder dunha palabra e do seu efecto sobre unha persoa. Este ensino é considerado o xeito máis perfecto de adquirir forza espiritual.
Como funciona:
- Axuda a calmar e limpar a mente.
- Mellora o traballo dos órganos internos e normaliza o estado psicolóxico.
- Ao pasar aos santos, axuda a atopar o camiño correcto na vida.
Mantra yoga axuda a atopar o camiño cara ao éxito vibrando a voz, pensamento e enerxía de Kundalini. Esta técnica é unha poderosa ferramenta de coñecemento propio. Grazas a ela, non só o mundo interior do home cambia, senón tamén o seu mundo circundante.
Mantra yoga é moi fácil de realizar, pero ten dificultades para explicar os mecanismos de acción.
Mantras de Kundalini Ioga
Comezar a lección co adi mantra:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Debe repetilo 3 veces. Recoméndase cantar sentado cunha parte recta e conectar as mans diante de ti, de xeito que os pulgares toquen o peito.
A continuación, vai ao Mul Mantra, que é o principal entre todos os mantras existentes:
EK ONG CAR SAT NAM
MAPA DE TARXETA NURBHO NIRVER AKAL MURAT
¡¡¡¡¡¡¡XAP DE GURPRASAD!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Este mantra axuda a atopar o camiño correcto para o creador.
Completa a sesión cun mantra universal:
SAT US
Mantra Ashtanga Ioga
Nesta práctica, cómpre comezar cunha tal matriz:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ABAKHU-PURUSHAKARAM
SHANKHA-CHAKRASI-DHARINAM
FUNDAS SAHASRA-SHIRASAM
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Ao final da lección, este mantra yoga é lido:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY