Unha ducha de contraste a primeira vista pode parecer bastante contraria ao procedemento. Non obstante, se domina a incomodidade primaria, pronto se converterá nun fan celoso deste método de curación e prolongación da mocidade. Neste artigo, veremos o que proporciona a ducha de contraste e como se realiza correctamente.
Beneficios
Debido á alternancia de diferentes temperaturas, os nosos poros se expanden e contraen. Grazas a este proceso, a graxa subcutánea xorde dos poros, así como todo tipo de sucidade: po, áreas mortas da pel, fentos grasos. Como se sabe, a causa da celulite é precisamente a acumulación desigual de graxa subcutánea en certas áreas do corpo: pernas, cadros, abdome. Ao eliminar gradualmente a graxa subcutánea, a ducha de contraste pode ser unha ferramenta eficaz na complexa loita contra a celulite.
Ademais, a ducha de contraste ten un efecto beneficioso sobre o sistema nervioso. Recibir unha ducha contrastante proporcionaralle un estado de ánimo coherente e sen cambios, e é pouco probable que ninguén poida sacudir o sistema nervioso equilibrado.
Outra razón pola que o ducha de contraste axuda contra a celulite é que, debido ao impacto de masaxe dos movementos de chorros de auga da ducha e da diferenza de temperatura, o fluxo linfático acelera e eliminan todos os estancamentos do sistema linfático. Como se sabe, os trastornos no sistema linfático afectan directamente a aparencia de non só celulite, senón tamén a formación de edemas, varices e bolsas baixo os ollos.
Ducha de contraste polas regras
Se acostumas acostumarte a unha alma contrastante, recomendámosche comezar a temperaturas moderadas: auga non moi quente e agradablemente fría.
Para comezar unha ducha de contraste sempre hai que con auga quente e termine - frío. Primeiro faga 3 conxuntos de 15 segundos, 15 segundos de auga quente, 15 segundos de auga fría e tres cambios. A continuación, pode estender o procedemento por 10-15 minutos.
Agora imos ver como facer que a ducha de contraste sexa o máis efectiva posible.
Para obter un efecto anti-celulite máximo, obtén un masaxe especial de loofah e masaxe as zonas problemáticas baixo a ducha. Tamén o máis útil será unha ducha de contraste despois
Contraindicacións
A ducha de contraste ten algunhas contra-indicacións, pero con todo, deben observarse:
- enfermidades cardiovasculares agudas;
- tromboflebitis;
- calquera enfermidade na fase de exacerbación.