"O temor de ir ao dentista non é tanto o medo á dor como o medo a perder o control ", di Ellen Rodino, doutor, psicólogo de Santa Mónica, California, especializado en fobias e dificultades asociadas cos dentistas. "O paciente está cara abaixo, o dentista sobe por riba del; o paciente está nunha situación na que non pode falar - só para non dar signos moi distintos. Ademais, entendemos que realmente non controlamos a situación. Para a gran maioría das persoas, este é un estrés grave " .
Non obstante, ir ao médico é tanto unha parte da túa vida como calquera outra cousa. Ninguén se di que se ten medo ou sofre dor, o tratamento será máis efectivo. E tendo en conta que o teu medo é absolutamente normal, o médico debe coidalo e non dar ridiculo ou instrucións cun ton ordenado.
O primeiro paso
O primeiro paso é superar o medo: atopar un bo dentista.
Agora en cada cidade hai moitas clínicas dentais que ofrecen servizos pagos e servizos civilizados. Ademais, os médicos competentes dan unha garantía para os seus servizos. Non teña medo de buscar un médico que sexa persoalmente agradable para ti; unha oficina na que se sente cómodo; Cando visite o dentista, fale con el sobre o que quere superar os seus medos. Quizais a primeira visita se faga simplemente "ollar", non é necesario iniciar o tratamento inmediatamente.
Por certo, antes de realizar unha misión, pida amigos, coñecidos e familiares. Quizais algúns deles xa atopasen o seu médico "propio" e podes recomendalo.
O segundo paso é a organización da visita
Fai unha cita co dentista pola mañá. Non terás tempo de preocuparte. E haberá un día enteiro por diante, que comezou ben: fixeches o que tiña tanto medo.
Se tes que esperar no corredor da policlínica, simplemente escoitar a túa música favorita ou ler un libro interesante. Non necesita pensar no que está por diante.
Trae un ser querido contigo. O apoio moral tamén é moi importante.
E, por suposto, non esqueza insistir na mellor anestesia de calidade.
O terceiro paso é máis seguridade!
Se pensas que o medo é moi forte, estou de acordo co dentista sobre o "stop-sign". Supoña que, se toca o dedo no cóbado, o proceso para (polo menos por un tempo).
Respire. Será capaz de vencer calquera medo se toma respiracións profundas e exhalacións moi lentas.
O cuarto paso é coidar o futuro
Mantéñase en contacto co seu dentista. Smile, chat (ao comezo ou ao final da recepción). Fai un par de preguntas neutrales para mostrar que estás situado nunha relación amigable.