"Pense, cabeza, eu vou mercar un sombreiro" - ás veces este mantra axuda a acadar coñecemento, pero con máis frecuencia causa irritación debido á impotencia total para que o cerebro funcione ao 100%. ¿É posible en principio? Probablemente ten que ter habilidades realmente destacadas para poder concentrarse en calquera momento e resolver todos os problemas que xurdiron. Isto é en parte certo, pero hai que desenvolver todas as habilidades e, ademais, hai varios trucos que axudarán a activar a actividade cerebral.
Como facer que o cerebro funcione máis rápido e mellor?
- A ciencia aínda non sabe todo sobre o sono, pero unha cousa é certa: a súa falta afecta seriamente o estado físico e mental. Por suposto, todos deben descansar individualmente: alguén pode durmir 7 horas ao día e sentirse xenial, e alguén e abrazos de 9 horas con almofadas non son suficientes. Polo tanto, se está seguro de que non hai descanso no seu estupor mental, a receita de como facer que o cerebro funcione mellor será asegurar un sono normal. E necesitas facelo todos os días, se non tes o sono suficiente unha vez, entón ao día seguinte para encher a falta de descanso con pena na metade que podes, pero o rexeitamento máis longo do sono normal terá que ser reparado por moito tempo.
- A segunda recomendación xeral para mellorar a actividade cerebral é a nutrición adecuada. É importante non só dar ao corpo calorías suficientes, senón tamén proporcionarlle as sustancias necesarias para extraer a enerxía necesaria polo cerebro. A lecitina (ovos, arenque graso, aceite vexetal non refinado), a coenzima Q10 (carne, cacahuete, arenque), vitaminas e ácidos graxos (peixe, marisco, aceites vexetais, ovos, carne) son de gran axuda.
- Outra forma de facer que o cerebro funcione máis rápido é mellorar o abastecemento de sangue. Polo tanto, calquera tipo de actividade física será útil no caso dun problema complexo. Non tes que ir ao ximnasio, só podes pasear ao xantar ou despois do traballo.
- Tenta controlar as túas accións. O feito é que facemos moitas cousas automaticamente, sen pensar. Se estás consciente de cada paso, concentrándote por completo nunha cousa, borrará a mente de fragmentos de pensamentos innecesarios, que darán espazo para novas ideas.
- Investigando a actividade do cerebro, os científicos descubriron que ten unha influencia especial sobre as obras musicais. En principio, estas teorías existiron por moito tempo, pero a ciencia oficial considerounas insolventes. Agora os científicos están seguros de que a música que fai funcionar o cerebro, con todo, dubida de xéneros. Conseguiron levarse ben só no feito de que a música clásica estimula a actividade cerebral.
Listaxe de traballos:
- A Orquestra Cinemática - Primeira Luz
- Caliban - I Am Rebellion
- Akissforjersey - Guerra
- Pedindo Alexandria - Hysteria
- Omarmónica - Concentración
- A Orquestra Cinemática - Todos os días
- Beethoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali e Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Piano Works
E unha recomendación máis importante: non perda a curiosidade. Se constantemente se sorprende con novos coñecementos, o cerebro sempre estará activo, apenas se perda o desexo de aprender, entón o cerebro non terá que manterse no ton, realizar as accións habituais, especialmente para estirar e non ser necesario.