Ximnasia respiratoria para nenos

Unha persoa pode respirar desde o momento do nacemento, pero para respirar correctamente, resulta que hai que aprender máis. Os fundadores da ximnasia respiratoria din que "a capacidade de controlar a respiración contribúe á habilidade de controlar". Ademais, os exercicios de respiración para nenos tamén son útiles porque poden axudar a curar algunhas enfermidades e fortalecer a inmunidade.

O sistema respiratorio do neno aínda é imperfecto, o desenvolve, fortalece as defensas do corpo. A idea principal da ximnasia respiratoria para nenos é a saturación de todo o organismo co osíxeno. Ademais, os exercicios de respiración estimulan o sistema cardiovascular e nervioso, melloran a dixestión e axudan a relaxarse, calmar e relaxarse.

O neno é difícil de aprender a respirar, porque este proceso ocorre de forma natural, pero nunca se negará a xogar un novo xogo emocionante que ofrece. Desde a primeira infancia, é posible facer exercicios que promoven a respiración rítmica adecuada. Para que o complexo de exercicios de respiración sexa útil para nenos, é necesario ventilar a sala con antelación. Cada exercicio debe repetirse non máis de 2-3 veces para que, primeiro, o neno non se marque cun exceso de osíxeno e, segundo, o bebé non perda o interese.

Exercicios respiratorios para a tose

A tarefa principal da ximnasia respiratoria para tose ou bronquite é mellorar a ventilación pulmonar e evitar o estancamento do esputo, convertendo a tose seca en produtiva.

1. Bubbles . O neno respira profundamente a través do nariz, inflando as burbullas das meixelas e lentamente exhala pola boca.
2. A bomba . O neno ponse as mans no cinto e colócase, inhalando o aire, pero endereitarse, exhalando. Os squats deberían facerse incompletos primeiro, e despois ao chan, aumentando así o tempo de inspiración e exhalación.
3. Pollos . O neno dobra cara abaixo e colga os brazos e as ás. Coas palabras "so-so-so" ela pítase de xeonllos e exhala, entón endereza, levantando as mans e inhalada.

Ximnasia respiratoria para fortalecer a inmunidade

Para evitar as enfermidades catarrales, é importante ensinar ao neno a respirar non coa boca, senón co nariz. Ao final, cando unha persoa respira pola boca, a membrana mucosa se seca e permite que os virus entren rapidamente no corpo.

1. O pequeno-grande . En posición de pé, o neno inhala e esténdese cara a arriba coas mans, mostrando o grande que xa ten. O neno conxélase nesta posición por 2-3 segundos e, a continuación, exhalando, pon as mans cara abaixo, agacha e di "uh", ocultando a cabeza no seu foxo e mostrando o pequeno que era.
2. Locomotora a vapor . Simulando a locomotora, o neno camiña pola habitación coas mans dobradas nos cóbados e pronuncia "chuh-chuh". Pídalle ao bebé que acelere / ralentice o ritmo, fale alto / en silencio e axiña / lentamente.
3. Madeira . O bebé está de pé dereito, as pernas ancho do ombreiro, coas mans dobradas. Bruscamente, coma se traballase cun hacha, o neno se dobra e "cortou" o espazo entre as pernas, dicindo "golpes".
4. Froggy . O rapaz imaxina que el é un sapo: se pica, inhala, salta cara diante e despois do aterrizaje di "kw".

Ximnasia respiratoria para o desenvolvemento do aparato e discurso

Non todos os nenos pronuncian correctamente certos sons á idade de 3-4 anos. Axuda aos nenos a aprender a pronunciar sons complexos desenvolvendo o aparello articulador con exercicios de ximnasia respiratoria.

1. Copo de neve . Deixa ao neno un pequeno anaco de pulso, que será un copo de neve volador. Pídalle ao neno que sopra suavemente o copo de neve con beizos redondeados (o maior tempo posible) e inhala a través do nariz. O mesmo pódese facer co papel un avión ou unha bolboreta amarrada por unha corda.
2. O can . Deixe o neno imaxinar como respira o can, que é quente: coa lingua que se sae, inhala e exhala rapidamente.
3. Vela . Encender a vela e pedirlle ao neno que o sopro suavemente e lentamente sen que se apague a chama.

Cando se trata de nenos, non é necesario realizar o complexo de ximnasia respiratoria completa, pode facer varias aproximacións e alternar diferentes exercicios. O máis importante é que se lle gusta ao bebé, e de forma dilixente e con pracer dedicouse a un caso interesante e útil.