A maioría das persoas ven con frecuencia soños. Se os psicólogos anteriores crían que os soños frecuentes son un sinal de fatiga, agora a opinión máis autorizada é que os soños brillantes e coloreados falan de relaxación profunda e de relaxación completa. E que significa un soño terrible, que de cando en vez pode soñar ata a persoa máis tranquila e sen conflitos?
Se tiven un soño terrible ...
Como sabes, os soños que vemos son o traballo do noso subconsciente. Poden atopar un reflexo distorsionado dos eventos, películas, aleatoriedade que experimentou durante o día e que teñen algo que ver contigo. Noutras palabras, ata os soños máis terribles non poden ser unha presa de dor, senón unha consecuencia banal de adicción a militantes ou thrillers.
A miúdo os terribles soños nos nenos reflicten os seus profundos temores, medos ou experiencias. Se un neno díxolle sobre un soño terrible, intente analizalo e identifícalo paralelamente co que o seu fillo pode temer. O máis importante ao mesmo tempo é abstraerse dos pequenos detalles e ver a situación no seu conxunto. Do mesmo xeito, podes analizar os teus soños propios e dos demais. Obxectivos perceptivos como símbolos, e será máis doado para ti recoñecer a voz do subconsciente.
Esqueza o terrible soño
Se esperta no medio da noite cunha suor fría con horror, rápidamente calma e recupera a sinxela conspiración cristiá, que hai que dicir tres veces (non importa, en voz alta ou para ti mesmo): "Joseph Fine, toma o meu soño miserable, non creas o sono, e creo Cristo. Amén. " Dixendo isto tres veces, sentirás un alivio e logo poderás adormecer. Neste caso, a cuestión de que soñan soños, non debes preocuparte -por conspiración que eliminou toda a enerxía negativa.
Soños espertou: que facer?
A cuestión de como se librar de terribles soños, na maioría dos casos pódese resolver de xeito sinxelo. Para comezar - minimizar o estrés na súa vida, atopar tempo para deportes, baños relaxantes e outros procedementos. Ademais, é importante observar o sono axeitado: durmir ao mesmo tempo, polo menos 8 horas, non antes de tres horas despois da cea. Antes de ir para a cama, recoméndase ler libros positivos e non ver a televisión en ningún caso: chama a psique cando os libros relaxan.
Non obstante, se o soño é asustado 1-2 ou máis veces por semana, ou ves soños repetitivos: esta é unha escusa para acudir a un psicólogo ou un psicoterapeuta, xa que pode revelar un desacordo interno serio con vostede mesmo.