O soño regular, de alta calidade e profundo proporciona saúde e bo humor , as necesidades básicas de todos. A xente está tan acostumada a este proceso natural que a miúdo non pensan na natureza do fenómeno, nas súas características e actuais. Mentres tanto, pode proporcionar respostas a moitas preguntas eo principal: ¿que é un soño?
¿Que é o soño dunha persoa?
O corpo humano é un mecanismo complexo, cuxo traballo debe manterse constantemente. Se a dependencia de comida e bebida pode ser controlada e limitada, non hai forma de descansar senón que é vital. ¿Que é un soño para unha persoa? Trátase dun proceso fisiolóxico, durante o cal pérdense as conexións mentales activas da materia co mundo circundante, o cerebro se relaxa.
O que é un soño dende o punto de vista médico é unha especie de actividade mental que é vital para o bo funcionamento de todos os sistemas do corpo humano. As células nerviosas están nun estado tranquilo e logo están normalizadas polo traballo de órganos internos e aparellos executivos: vasos, músculos e varias glándulas.
Que é un soño - psicoloxía
Nos tempos antigos, as persoas sabían moi pouco sobre a natureza do soño, empuxando teorías incribles, por exemplo, que este proceso está envelenando o corpo con venenos acumulados ao longo dun día ou unha diminución da circulación sanguínea no corpo. Co desenvolvemento da ciencia, moitos crebacabezas atoparon unha pista. A finais do século XIX xurdiu a ciencia da somnoloxía e o seu fundador en Rusia foi Maria Manasein. Publicou un traballo no que falou sobre o que é un soño en psicoloxía e fisioloxía. As obras de Manasein permitiron entender que durante un soño o cerebro non para a súa actividade por completo, senón que só descansa a conciencia dunha persoa.
Os soños e os seus intereses de interpretación persoas durante miles de anos. Non se puido descifrar o significado, pero os intentos foron feitos varias veces. Sábese que tal soño segundo Freud é o desexo dunha persoa, realizada ou non realizada, entregada polo subconsciente polos soños. A vista pódese explicar coa axuda de libros de soños. Segundo Freud, non un só soño pode ser absurdo e sen sentido.
Que é un soño - esoterismo
Aprender o soño significa coñecer e os segredos do mundo. Reflexionando sobre o que é un soño desde o punto de vista do esoterismo, hai que consideralo non desde a proxección terrestre, senón desde a proxección astral. Cando unha persoa adormece, móvese do manifesto (físico) ao mundo non manifesto, ou máis ben a viaxe é realizada polo corpo astral. Na práctica, isto significa saír ao aire. As persoas son capaces de controlar só sentidos coñecidos e non poden permanecer conscientes en repouso. Pero, grazas a técnicas especiais, algúns son capaces de controlar incluso o seu corpo astral.
Que útil é o soño?
Para durmir úsanse para tratar como unha necesidade, unha determinada. Ás veces non é suficiente e ás veces non queres ir para a cama, interrompendo o teu pasatempo favorito. Só dúas terceiras partes da vida están espertas e o resto do tempo durmían, pero é importante entender que dá moito máis que "quita". Ten un efecto beneficioso sobre o corpo e todas as súas funcións. En progreso:
- a presión sanguínea eo azucre están normalizados;
- as forzas psíquicas son rexeneradas;
- Mecanismos operativos fortes que son responsables da sistematización da información;
- cámbianse novas células nerviosas;
- as células da pel son renovadas;
- En nenos prodúcense hormonas de crecemento.
Hibernación e sono - Cal é a diferenza?
E algúns seres vivos teñen a capacidade de auto-mergullar o seu corpo nun descanso longo (a chamada hibernación), ralentizando o metabolismo e os procesos de vida: circulación sanguínea, respiración, palpitación, etc. A ciencia aprendeu a crear artificialmente un estado de actividade vital máis lenta do organismo, chamado hibernación (do latín "invernada"). É causada polo uso de drogas que bloquean a actividade do sistema neuroendocrino e retardan os procesos metabólicos do corpo.
Durante o tempo de hibernación, o paciente non dorme no sentido habitual. Os seus alumnos se estreitan, pero reaccionan á luz, os ollos poden abrirse, o pulso acelérase e baixa a presión. Unha persoa que está neste estado pode espertar, pero estará ao bordo de espertar. Se entendeu que é mellor durmir ou hibernar para o corpo, os beneficios están sempre nun descanso saudable, pero estes son conceptos completamente diferentes.
¿Que é o sono rápido e lento?
O proceso de sono é cíclico, consiste nos mesmos intervalos de tempo nunha media de unha hora e media cada un. Crese que un descanso completo debería consistir en cinco intervalos, é dicir, de 7.5 a 8 horas. Os ciclos están divididos en dúas fases: rápidas e lentas, que son fundamentalmente diferentes entre si, neste caso polo grao de actividade cerebral. O sono rápido e lento é igualmente importante.
Que é un soño lento?
O sono lento é o comezo dun descanso saudable. A súa primeira etapa é unha sesta (5-10 minutos), para a que o pensamento do que está a suceder o día anterior é un intento de atopar unha solución a problemas emocionantes. Despois diso vén a segunda fase, caracterizada por unha diminución da actividade muscular, a desaceleración do pulso ea respiración. A persoa aínda é sensible aos estímulos externos e durante este intervalo é fácil de espertalo. A terceira etapa é unha fase de transición, que remata coa cuarta fase do sono profundo; entón o cerebro recibe o descanso máis valioso, a súa capacidade de traballo restablece.
Que é un soño rápido?
A fase lenta substitúese por un sono rápido, que está máis preto da fase de vixilia, pero é difícil de espertar o durmiente neste momento. A partir do primeiro ciclo distínguese polos movementos acelerados dos ollos (as pálpebras están pechadas ao mesmo tempo), as contraccións cardíacas frecuentes, a actividade cerebral activa, que neste momento ordena a información recibida. Hai unha opinión que, na fase rápida, o cerebro realiza unha análise do medio e desenvolve unha estratexia de adaptación. Pero o máis agradable nun soño rápido é un soño brillante e memorable.
Un soño letárgico - que é?
A mellor medicina para todas as doenzas é un soño, pero non sempre é útil. Existe un estado similar do organismo para o que a inmobilidade característica, a ausencia de reaccións aos estímulos externos, a diminución da temperatura corporal e os signos de vida. Pode comparalo cun coma coa diferenza de que o corpo pode manter as funcións vitais. Este estado é ás veces chamado "morte preguiceira" ou soño letárgico, cuxas causas aínda non se entendían completamente. Como regra xeral, unha condición dolorosa está precedida por traumas, choque e experiencias pesadas.
Moitas persoas pregúntanse: ¿que é un soño letárgico , un fenómeno místico ou real? Non hai resposta inequívoca. A incerteza engendra unha serie de rumores, cuxo principal é o enterro das persoas vivas que están en letargo. A síndrome chega de súpeto e pode converterse nunha reacción ao cansazo xeral, á falta de sono, así como a enfermidades como anorexia e histeria.
A panacea das anteriores enfermidades e condicións é só un soño sa. A súa duración normal debe ser de polo menos 7-8 horas para adultos. Os nenos dormen un pouco máis (a partir de 10 horas), as persoas maiores teñen seis horas de recuperación. Para durmir significa vivir, para recuperar as reservas perdidas do corpo. Ademais, nun soño, as persoas ás veces visitan "pensamentos intelixentes", teñen a oportunidade de obter respostas a preguntas emocionantes ou simplemente gozar dun soño espectacular.