Estilo de vida
Este período é considerado o máis tranquilo de todos os 9 meses de espera de migas. Pero unha muller debe recordar algunhas recomendaciones sobre o seu estilo de vida neste momento. Ao final, afecta a saúde eo desenvolvemento do neno. Debe saber o que pode e non pode facer para as mulleres embarazadas no segundo trimestre:
- é útil asistir a grupos deportivos para nais embarazadas;
- É necesario abandonar a roupa que presiona o estómago, é necesario dar preferencia ás cousas libres;
- o sexo está permitido en ausencia de contraindicacións médicas;
- debe prestar atención á prevención de estrías, coidados de mama.
A muller non necesita descoidar as visitas a un xinecoloxía, e os exames que programou tamén deben realizarse de forma oportuna.
Características da nutrición
Unha dieta equilibrada é unha condición necesaria para o curso normal do embarazo. A comezos do segundo trimestre, o útero xa aumentou o suficiente, o que significa que a incomodidade é posible cando se come. Para evitar isto, cómpre comer a miúdo. O número de comidas pode ser ata 6 veces ao día. É importante que as porcións non sexan grandes. Tamén vale notar que pode e non pode comer embarazada no segundo trimestre:
- no menú hai que cociñar cocidos, pratos cocidos e cocidos, non podes comer produtos fritos e afumados;
Os alimentos salados deben ser limitados, xa que o exceso de sal é prexudicial, xa que pode causar inchazo; - é útil comer regularmente produtos de leite de leite, cereais, peixes, carne, froitas, pan integral;
- debe ser cauteloso sobre o uso de chocolate e outros alérgenos;
- As mulleres embarazadas no segundo trimestre non poden comer cogomelos, porque son difíciles de dixerir.
Os disturbios na nutrición dan lugar a fenómenos tan desagradables como a diarrea, o estreñimiento, a azia, a flatulencia.
Co fin de evitar complicacións durante o embarazo, así como proporcionar ao corpo da nai e do bebé todas as substancias necesarias, desde os primeiros días necesitará comezar a tomar un complexo vitamínico e mineral. Estas drogas axudan a conseguir o corpo todo o que non lle dea a súa dieta habitual.