A loita contra a celulite (ou, polo menos, pensando no plan de loita) hoxe está ocupada, probablemente, cada segundo do sexo xusto. O peor é que unha cortina de laranxa odiosa pode aparecer non só no estómago, coxas e nádegas das mulleres maduras. Moitas veces a celulite ocorre nas mozas a unha idade moi nova. Unha das mellores formas de combater o problema é a masaxe anti-celulite, que se pode realizar na casa.
Vantaxes da masaxe manual anticelulítica
A celulite aparece debido a cambios patolóxicos na estrutura da graxa subcutánea. A violación da circulación sanguínea eo metabolismo, o estancamento da linfa e o fluído leva a un cambio na estrutura dos tecidos.
A masaxe antitelulítica manual utiliza técnicas especiais que restauran a circulación sanguínea, esmagan os depósitos de graxa non desexados e teñen un efecto de drenaxe linfático. Procedementos enormes de plus - en efecto directo. O masajista pode controlar a forza da presión, se é necesario penetrar capas máis profundas de tecidos e entregarlles produtos anticelulíticos especiais (aceites, cremas, xeles).
¿Como facer masaxe anti-celulite na casa?
Por suposto, a opción ideal: confiar o seu corpo a un profesional que estea ben familiarizado coas técnicas de masaxe anticelulítica. Pero desgraciadamente, esta opción non é óptima para todos: alguén non ten tempo suficiente para un masajista, alguén non lle gusta o custo do procedemento. Nestes casos, podes probar masaxes a ti mesmo.
Antes de facer masaxe anti-celulite na casa, cómpre lembrar algunhas regras simples:
- A masaxe debe facerse con moito coidado. Non hai movementos bruscos (especialmente no abdome). Debe iniciar o procedemento sen problemas, entón pode acelerar gradualmente o ritmo.
- Para beneficiarse do procedemento foi máximo, debes usar aceites e cremas especiais.
- Durante a masaxe os músculos deben estar relaxados cen por cento.
- Quenta as mans antes do procedemento.
- Non masaxes nas áreas da pel onde hai feridas e abrasións.
- O tempo ideal para o procedemento é mañá e noite antes de durmir.
Unha masaxe anti-celulite na casa verdadeiramente eficaz só pode ser coa implantación constante do procedemento. O mellor curso é un curso de 10-12 procedementos. Masaxes de áreas problemáticas cada día non é necesario: será suficiente un procedemento en 3-4 días.
Exercicios para a masaxe anti-celulite na casa
De feito, a técnica de masaxe anticelulítica é moi sinxela: só precisa lembrar algúns exercicios básicos:
- Comezar e finalizar unha sesión de masaxe é mellor con trazos. Incluso os movementos máis fáciles cos dedos ou as palmas axudarán a mellorar a circulación sanguínea.
- Na seguinte etapa, podes seguir fregando o exercicio necesario para aumentar o ton da pel. Para comezar, pode tentar "ver" as áreas problemáticas coas costelas das palmas. As pernas frotan de arriba abaixo, cadros - en movementos circulares.
- Para facer unha masaxe efectiva anti-celulite na casa por conta propia, terás que dominar a presión. Esta recepción é considerada a máis difícil. O masajista debe agarrar o maior tempo posible do tecido, amasarlas como unha masa e deixar ir. Os principiantes, por outra banda, simplemente teñen que traballar coidadosamente a través de todas as áreas problemáticas, tentando capturar as capas profundas da pel.
- Defectiva é a masaxe sen tocar. As bater, sacudir e bater poden ter unha intensidade diferente (dentro de límites razoables, por suposto). Podes facelas coas túas mans ou puños. A principal cousa: facer vibrar a pel.
