A pel caída na barbilla é un defecto cosmético moi común. Este problema é peculiar non só para as mulleres, que padecen un exceso de peso , senón tamén para mulleres bastante harmonosas. Unha alternativa para as intervencións cirúrxicas e os procedementos de hardware son exercicios simples desde a segunda queixa que se pode realizar fácilmente na casa, pasando un mínimo de tempo.
Cal é a base dos exercicios contra a segunda queixa?
Como sabes, a elasticidade da pel, ademais de hidratar e nutrir, depende do corsé muscular que se atopa debaixo dela. Canto máis forte sexa, maior será o ton da derme e mellor será a súa aparencia.
A ximnasia considerada para a corrección da forma da cara está baseada no fortalecemento permanente dos músculos do pescozo e pómulos. Con sesións regulares, son máis frecuentemente contraídas, unha graxa pesada de graxa subcutánea queima, provocando a flaccidez da pel. Ademais, grazas a estes exercicios, mellórase o abastecemento de sangue das zonas en estudo e, polo tanto, a nutrición das células.
Exercicios efectivos do segundo queixo na casa
Os feitos anteriores demostran que a mellor ximnasia para desfacerse do problema descrito é un complexo destinado a inflar os músculos do pescozo.
Paga a pena notar que cada muller pode axustar as leccións por si mesma para eliminar a segunda queixa - que exercicios son necesarios e canto. É fácil engadir algunhas posicións propias, o principal é sentir a tensión dos músculos do pescozo e os pómulos.
Abaixo amósanse os 5 mellores exercicios para loitar contra o segundo queixo:
- Apreté firmemente os beizos e mova activamente a mandíbula inferior, sen desbloquearlos. Despois de 2 minutos, abra a boca o máis amplo posible, coa punta da lingua firmemente contra a superficie traseira dos incisivos inferiores. Con forza, presione a lingua sobre a mandíbula, coma se tratásese de squeezalo (2 minutos).
- Nunha posición cunha boca aberta, quita a lingua. Intentando chegar ao queixo. Continúa 60-80 segundos.
- Mentira sobre unha superficie plana (cama ou chan). Tire os brazos ao longo do tronco, relax. Levante a cabeza, pero non rasgue os omóplatos da superficie. Tirar a barbilla cara adiante, para complicar o exercicio, pode empuxar a mandíbula inferior. Realice uns 1-5 minutos, dependendo da preparación.
- De pé, endereitarse as costas, levantar a cabeza e fixar os ollos en calquera punto do teito. Perda os teus beizos, dobrados "túbulos", ata o punto escollido, coma se estás a bicar, por 2-3 minutos.
- Sen cambiar a posición do corpo, realice a inclinación da cabeza cara á esquerda e á dereita, esforzando os músculos do pescozo. Continúa por uns 5 minutos.
Ao parecer, a ximnasia para a corrección facial leva un pouco de tempo e non require esforzos especiais. Pero só 15 minutos por día, e despois de 14-15 días os primeiros resultados dos exercicios xa aparecerán, o dobre mentón diminuirá gradualmente e desaparecerá completamente. Ao mesmo tempo, a pel do pescozo e a décolleté volveranse máis elásticos, tensos e elásticos.
Recoméndase combinar exercicios para eliminar a segunda queixa cunha masaxe. Se non tes habilidades para realizar procedementos especiais (levantar a cara, qigong), basta só esfregar e acariciar a área problemática. As sesións son fáciles de realizar mentres ducha, baño ou mesmo sentado diante do televisor.
Un efecto favorable adicional produce un toque de luz coa parte externa da palma ou unha toalla suave torcida no medio. A masaxe pode mellorar o fluxo de linfa e sangue na zona do segundo queixo, activar procesos metabólicos, desfacerse dos depósitos de graxa nesta área. Para acelerar o resultado axudará o uso de aceites esenciais e cosméticos, por exemplo, a améndoa ou a macadamia .