Crecemento e outros parámetros de Channing Tatum

O actor estadounidense, productor e Channing Tatum ten unha excelente aparencia e crecemento. Non por nada ao comezo da súa carreira, traballou como modelo nas famosas casas de moda (Dolce & Gabbana, Armani). Aínda que antes desta celebridade striptease moonlight nun dos clubs de Florida.

Cal é a altura, peso e forma da figura en Channing Tatum?

As fontes occidentais afirman que o crecemento da estrela de Hollywood é de 6 pés e, en términos de centímetros, temos uns 183-186 cm. E tal beleza cun peso de 70 kg. Este home - non o soño de todas as nenas? Jenna Devan, a súa muller, tamén tivo sorte.

Curiosamente, moitas veces os parámetros da súa figura foron recoñecidos como un dos ideais. Isto equivale ao feito de que a muller será a propietaria dos estimados 90-60-90 . Así, en Chenning, a circunferencia do pescozo é 47 cm, peito - 129 cm, bíceps - 48 cm, antebrazo - 43 cm, cintura - 103 cm, pulso - 29 cm, circunferencia de nádegas é igual a 118 cm, cadras no lugar máis ancho - 70 cm, e a periferia da perna é de 48 cm.

Famosos de rutina de adestramento

Nunha entrevista co editor deportivo americano, a estrela da película "Super Mike XXL" compartiu felizmente os segredos da súa impecable forma física. Ademais, dixo que calquera pode alcanzar os cambios desexados no seu corpo. A principal cousa aquí é a dedicación, o traballo duro eo desexo de cambiar a túa vida para mellor.

A base do seu programa de formación é CrossFit. É el, en opinión de Tatum, un excelente medio para mellorar o alivio. O seu principal obxectivo é realizar unha gran cantidade de ciclos de exercicio en media hora, mentres que o descanso entre os conxuntos debe manterse ao mínimo, ea ruptura entre os ciclos alcanza os 3 minutos:

1. Luns . Channing comeza o seu día cun calentamiento (5 minutos de duración). A continuación está o adestramento: 20 minutos e 5-6 ciclos saltando corda (200), tirando (15). Enganche - estiramiento e desprazamento lento (5 minutos).
2. Mércores . O warm-up é saltar corda (5 minutos). O adestramento básico consiste en 5-6 ciclos de patas levantando no visor (20) e axitacións co peso corporal (25). Hitching - saltando corda, along (5 minutos).
3. Venres . Calor - fibelas na corda (de novo, 5 minutos). O adestramento principal é o sprint por 500 metros e flexións (15). Hitching - saltando corda e along (5 minutos).

• Jenna Devan compartiu unha foto na súa roupa interior logo de partir con Chenning Tatum
• Os investigadores responderon á pregunta: por que Channing Tatum e Jenna Devan participaron?
• Channing Tatum e Jenna Devan son criados

Cando necesitas perder peso e mellorar o alivio, o actor está adestrado no adestramento cíclico, mentres que 30 minutos antes comen un cóctel que consta de 30 gramos. carbohidratos e 20 gr. proteína.