Na maioría das veces unha casca de laranxa feo atinxa a parte traseira da coxa, pero nalgúns casos este problema aumenta e estrofa o aspecto das nádegas. Isto é terriblemente perturbador: un tecido fino axustado axúdalle cunha cabeza e no verán será moi difícil elixir un garda-roupa. Considere formas de eliminar a celulite das nádegas.
Celulite nas nádegas: causa
Como calquera outro tipo de celulite, nun lugar tan suculento, a casca de laranxa xorde debido a desordes na estrutura do tecido adiposo e acumulación de fluídos. O feito é que o corpo dunha muller está solto na estrutura da natureza, e unha nutrición inadecuada e un estilo de vida sedentario conducen ao feito de que o tecido muscular se fai menos e máis graxo: máis e máis, despois das menores alteracións no metabolismo, xorden problemas deste tipo.
Como se librar da celulite nas nádegas?
A loita coa celulite é necesaria nun complexo, só este enfoque dá excelentes resultados. Neste complexo hai que incluír a corrección da nutrición, a actividade física e varios procedementos como masaxe, envolturas ou a aplicación dunha crema especial. Consideremos con máis detalle como eliminar a celulite baixo as nádegas e sobre elas:- Comezar axustando o poder. Rexeita toda a fariña, excepto o pan de trigo integral, no canto de doces e doces, coma froitas, iogur e froitos secos e reduza a cantidade de graxa na súa dieta (non coma frito, maionesa, carnes gordas e produtos lácteos graxos).
- Camiñar diariamente por polo menos 30 minutos e 2-4 veces por semana dar ao corpo unha carga completa: trotar, saltar corda, clases no gimnasio, bailar. Inclúe no teu programa exercicios especiais contra a celulitis nas nádegas.
- Despois dun día, tome un baño por 20 minutos con sosa e sal de mar: o baño debe encherse 1/3 ou 1/2, a temperatura uns 40 graos, sal e sosa engadir a metade do vaso. Engadir tamén 3-4 pingas de aceite de pomelo: este é un excelente remedio anticelulítico.
- Despois do baño, fai masaxe de masaxe ou masaxe no aceite. Levará 10-15 minutos e, como resultado, a súa pel debe estar vermella e puré.
- Naqueles días, cando non tes baños e masaxes, esfregue a área problemática cunha crema de celulite acne (excelente se contén xenxibre).
Se ten unha 1ª ou 2ª etapa de celulite, entón con tal terapia activa, as irregularidades da pel desaparecerán despois de 3-4 semanas. Librar a celulitis nas nádegas levará máis tempo se ten un estadio máis grave da enfermidade.
Camiñando nas nádegas contra a celulitis
A mellor prevención e tratamento da celulitis nas nádegas é un exercicio especial. Debe realizarse diariamente como un exercicio matinal: non tardará máis de cinco minutos.
Sente-se no chan, pernas rectas. Desprázanse o traseiro dereito do chan e paso adiante. Un paso similar é realizado pola nádega esquerda. Avanza deste xeito ata que descansa contra a parede e comece a mover as nádegas de volta, volvendo. Ir deste xeito é necesario ata que exista unha sensación de formigueiro.
Este exercicio non só permite fortalecer os músculos das nádegas, senón tamén provocar o fluxo sanguíneo a esta área, o que permite afrontar este problema de forma máis rápida e efectiva. Ademais deste exercicio, podes incluír na ximnasia diaria esquaduras clásicas: 3 conxuntos de 15 veces (tirando as nádegas cara atrás, dobrando os xeonllos ao ángulo recto), colgaduras colgadas - 3 conxuntos de 15 veces coas pernas - 30 mahov cada pata en dúas aproximacións. Esta ximnasia reforzará os músculos das coxas e permitirache vencer a odiada "pel de laranxa" nun curto espazo de tempo.