O chocolate é o doce doce favorito. As mulleres son especialmente débiles. Pero que facer se hai un embarazo: rexeitarse a comer chocolate ou simplemente temperar o ardor? ¿É posible ter chocolate durante o embarazo e, se é posible, canto?
O chocolate durante o embarazo non ten contraindicacións definitivas. O único: é mellor escoller unha tella de chocolate escuro, é moito máis útil que o leite ou o branco. Non obstante, o chocolate amargo no embarazo debe comerse con precaución debido ao maior contido de cafeína nel.
Pero, en xeral, o chocolate na dieta durante o embarazo ten varias vantaxes. En primeiro lugar, o beneficio do chocolate é que leva o humor. E as mulleres embarazadas a miúdo experimentan salto de humor e o chocolate pode axudar moito a estabilizar. En segundo lugar, o chocolate é capaz de fortalecer o sistema inmunitario debido ao contido dos flavonoides nel.
Ademais, o chocolate ten ferro e magnesio, que teñen un efecto beneficioso sobre o desenvolvemento do bebé e sobre o benestar da futura nai. Por suposto, o chocolate debe consumirse con moderación. Entón os seus beneficios para a presión arterial serán innegables. Ao final, o chocolate dilata os vasos sanguíneos e relaxa os músculos. E a presión arterial elevada durante o embarazo ameaza con complicaciones como a preeclampsia das mulleres embarazadas . Polo tanto, o chocolate axudará a evitalo.
E grazas ao contido dunha substancia tan tan importante como o theobromine, o chocolate estimula o corazón, relaxa os músculos lisos, mantén unha presión arterial constante.
Falando de moderación, significa que o chocolate pode soportar e consecuencias negativas se non coñece as medidas. Hai que recordar que contén cafeína, que afecta negativamente a saúde da nai eo bebé. Ademais, unha gran cantidade de chocolate pode provocar ou intensificar unha azia existente durante o embarazo .
O consumo excesivo de chocolate pode reducir o fluxo de sangue para o útero, o que privará o froito da nutrición normal e o suficiente subministro de osíxeno.
Hai chocolate en cantidades moderadas recomendadas non só para as mulleres embarazadas. En xeral, demasiado chocolate pode levar ao desenvolvemento de alerxias e, nos nenos, pode causar aumentos no sangue de acetona.
Por suposto, o máis útil é o chocolate negro, polo que é mellor preferilo aos teus doces favoritos con alto contido de azucre e graxa. Se realmente queres mimarse durante o embarazo, podes beber un vaso de chocolate quente. Pero de novo - non con frecuencia e non con litros.