"¡Estou cansado de todo, non quero nada!" - como caprichosas son esas palabras, ao primeiro, mirada desatentada. De feito, tal posición indica unha forte depresión prolongada que nos pode aclaparar, por diversas razóns: por mor da soidade que o fai sentir profundamente inútil no futuro da súa vida persoal ou problemas no traballo que requiren que se volva forte, a pesar da natureza feminina fráxil, pode haber moitos motivos. Non obstante, é necesario desfacerse da palabra "canso": observe e vexa que a vida é fermosa e, polo seu exemplo, probar a si mesmo que todo se pode cambiar.
E se estou a piques de todo?
En primeiro lugar, non hai tal cousa que todo é aburrido: algo positivo na vida é necesariamente algo que nunca quererá rexeitar: pais, mascotas, afeccións, mesmo aquelas follas de outono amarelo que caen fóra da fiestra e aves, chirriando pola mañá, cando fai café: fai a vida fermosa.
Polo tanto, o primeiro que hai que facer se a vida está aburrida é incluír a atención e observar o medio. É necesario cambiar do propio ego ferido, que dicta esa posición: "Para min é malo, entón a vida é terrible e me aborrece".
Cansado de vivir - que facer?
Se estás aburrido coa vida, debes facer un traballo psicolóxico sobre ti e, con iso, fortalecer o teu corpo e tamén cambiar o teu estilo de vida un pouco.
- Aviso en torno a cousas positivas, ler historias divertidas, ver comedias. Non se deixe desanimado, non fomente un estado triste: cambie a estes momentos no traballo que requira atención.
- Se se cansa de rutina, entón necesitará dar vida a unha variedade: a forma máis sinxela de facelo é a través de reunións con amigos antigos, pode inscribirse en cursos interesantes para vostede. Se a depresión dominaba no inverno, ea neve está fóra da xanela, chame ao mellor amigo e vai esquiar xuntos, trineo. Tamén podes facer unha diferenza na vida coa axuda dunha viaxe a outra cidade: visitar lugares interesantes e escapar da túa condición.
- Se todo está aburrido rapidamente, significa que ten que atoparse. Esta busca non termina con éxito, pero o resultado vale a pena probar. Pensa que ocupación pode provocar sentimentos e alegrías fortes? Quizais valga a pena probar a práctica de ioga, facer costura, estudar técnicas de debuxo e escribir imaxes, ou quizais sempre amou escribir e pode compoñer unha historia interesante ou dirixir un divertido blog en internet? Dedica o teu tempo a atopar unha lección favorita que poida ser a túa vocación.
- Ademais, un longo estado de desprezo non pode ter tanto motivos psicolóxicos como fisiolóxicos: unha escaseza elemental de vitaminas (especialmente o complexo B) que pode causar unha afección asténica. Se sente unha tensión nerviosa constante, entón debería consultar a un neurólogo que prescribe antidepresivos, pero non debe poñer ningunha esperanza especial sobre eles: as pílulas teñen un efecto temporal e se non aprende a lidiar coa depresión, terá que depender de medicamentos e isto tamén pode causar depresión.
- Se estás canso da soidade, o que che fai chorar a miúdo, entón, por suposto, é desexable atoparte un compañeiro. Ás veces ocorre que, ao estar nunha relación cun home, unha muller aínda se sente solitaria. Isto ocorre cando unha persoa non ten intimidade emocional con ningún ser vivo, polo que o primeiro que tes que facer é ter un amigo. Pode ser unha mascota ou unha persoa, o que ama e o máis importante é quen pode dar este amor.
- Se estás canso de ser forte, debes atopar alguén con quen non debes amosar funcións de forte vontade. Non obstante, ser un medio forte para ser libre, porque unha persoa débil é dependente. Tal desgana indica que necesitas afecto por unha persoa, entón
a única panacea é unha relación de confianza. - Se estás canso das persoas, entón vale a pena dar unhas vacacións curtas e estar só. Se tes unha familia numerosa: vai por unha semana a outra cidade: vive nun hotel, vai de compras, vai de turismo, le libros. Ten dereito a si mesmo, polo tanto, nada se desaparece por un tempo do entorno familiar.
Todos estes puntos son moi difíciles de implementar, se o amor non vive no seu corazón, entón a cura máis importante para a depresión é amar e dar este amor aos demais.