Cãibras das pernas durante o embarazo

Os cólicos na perna durante o embarazo son un síntoma bastante común nas nais embarazadas. Ao final do día, a muller embarazada tende a tomar posición horizontal e manteña, pero nos primeiros minutos de descanso, os músculos abdominais ou a parte traseira da parte inferior da perna poden de súpeto estar pintados de dor aguda, ea perna non se estira e se estende coma se quixese "pousar". Os cólicos nos becerros durante o embarazo poden durar varios minutos e moitas veces convértense en comportamentos incómodos durante todo o período de xestación. Cramps calambre pés durante o embarazo non en todas as nais futuras. Aquelas mulleres que foron amigos con deportes desde a infancia, están afeitos ao estrés físico e teñen as habilidades para controlar os seus músculos; son moito menos propensos a estes fenómenos desagradables e que tales ramificados en mulleres embarazadas só saben por rumores.

Ás veces as convulsións en mulleres embarazadas non teñen un lugar claramente definido. As convulsións das mans durante o embarazo son menos comúns, con todo, son moito máis sensibles á dor e son máis difíciles para as mulleres.

¿Que é necesario primeiro facer para eliminar un ataque de calambres e desfacerse da dor aguda e aguda?

• con esforzo, mesmo, a pesar da dor, estirar suavemente, músculo axustado;
• a fricción, o hormigueo eo risco do lugar do problema serán útiles;
• pode aliviar a dor enviando un ducha duro ou quente ao músculo endurecido.

¿Por que se producen cólicos na perna durante o embarazo?

Hai varias versións. Segundo un deles, as convulsións nas mulleres embarazadas manifestáronse debido ao aumento da carga nas pernas. Especialmente este motivo é relevante nos últimos tres meses do embarazo. Outra versión de especialistas, por iso reduce o cólicas das pernas cando embarazo - unha escaseza no corpo dunha futura nai de calcio, magnesio, fósforo e vitamina C.

Para evitar cólicas nos becerros durante o embarazo, pode aconsellar levar un estilo de vida activo, dar tempo para a natación, ioga e paseos curtos ao aire libre. Asegúrese de prestar atención para controlar a súa dieta. É necesario aumentar o consumo de produtos lácteos, follas verdes de verduras, sementes de xirasol, lentellas e outras leguminosas. Non serán superfluos figos, mazás, cítricos e tomates. Está probado que o vexetarianismo reduce a probabilidade de convulsións.