A capacidade de defender o punto de vista, mantendo o respecto e unha actitude positiva cara aos demais, é como a arte. Isto non é posible para todos, moitas veces as disputas convértense en abusos flagrantes, xa que os adversarios se esquecen do tema da conversación e volven ás personalidades. Podemos dicir que esas persoas carecen de educación e podemos supoñer que o seu nivel de asertividad é demasiado baixo para unha comunicación máis adecuada. Agradece que a situación se poida mellorar, para mellorar esta calidade, realízanse adestramentos e tamén se pode desenvolver no propio desenvolvemento da asertividade.
Proba de asertividade
Se tes dúbidas sobre a túa propia capacidade de realizar un diálogo construtivo, vale a pena pasar unha proba sinxela de asertividade. Debe responder "si" ou "non" ás seguintes preguntas, despois das cales contará as puntuacións e descubrirá os resultados.
- Estás irritado cos erros doutras persoas.
- De vez en cando mentiras.
- Podes coidarte por ti.
- Vostede é capaz de lembrar a un amigo de deber.
- A rivalidade é máis interesante que a cooperación.
- Ás veces montas unha "lebre".
- A miúdo torturas a ti mesmo.
- Vostede é independente e resolto.
- Ama a todos os que coñeces.
- Vostede cre en si mesmo, ten a forza para xestionar os problemas actuais.
- Entón, está disposto que unha persoa sempre estea en custodia dos seus intereses e sempre sexa capaz de protexelos.
- Nunca riu de bromas indecentes.
- Vostede recoñece as autoridades e respecta-las.
- Nunca se permite gobernar e sempre protestar.
- Vostede apoia calquera tipo de boa empresa.
- Nunca mentira.
- Vostede é unha persoa práctica.
- Ten moito medo ao fracaso.
- Vostede concorda coa tese "A man da axuda debe buscarse en primeiro lugar no propio ombreiro".
- Estás sempre ben, aínda que outros pensen doutro xeito.
- Os amigos teñen unha grande influencia sobre ti.
- Vostede acepta que a participación é máis importante que a vitoria.
- Sempre pensas nas opinións dos demais antes de facer calquera cousa.
- Non estás celoso de ninguén.
Agora calcule cantas veces dixeron que si ás preguntas dos grupos A, B e B. O grupo A é as preguntas 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Grupo B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Grupo B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- o maior número de respostas no grupo A. Vostede comprende o que é a asertividad, pero non use este coñecemento na práctica. Moitas veces estás disgustado con vostede e con outros;
- o maior número de respostas no grupo B. Vostede é capaz de dominar a asertividade ben, xa está actuando na dirección correcta. Ás veces, os teus intentos son vertidos en agresións;
- o maior número de respostas no grupo B. Tamén tes boas posibilidades de dominar a asertividade, xa que podes avaliarte de forma realista, que é unha base necesaria para dominar calquera habilidade;
- o menor número de respostas no grupo A. Non sempre podes empregar todas as posibilidades que a vida lle dá, pero non é unha traxedia, só aprendes a vivir en harmonía contigo mesmo, comprende o que realmente queres;
- o menor número de respostas no grupo B. A asertividade pódese aprender, o principal desexo;
- o menor número de respostas no grupo B. Este resultado indica unha superestimação das propias capacidades e insinceridade. Vostede considera-se mellor do que realmente é.
Desenvolvemento da asertividade
Para o desenvolvemento desta calidade necesaria, realízanse adestramentos sobre os que se realiza o adestramento de técnicas de asertividad. Pero pode traballar en si mesmo sen cursar cursos. Para iso vale a pena lembrar algúns principios básicos, cuxa observación é necesaria para a formación de asertividade.
- Responda de xeito rápido e brevemente.
- Se dubides da sabedoría da sentenza, solicite unha explicación.
- Ao falar, mire á persoa, mire o cambio na súa voz.
- Expresando vergoña ou crítica, fale só sobre o comportamento, evitando ataques á persoa da persoa.
- Fala no teu propio nome.
- Recompénsao por respostas confiables.
Ás veces, os intentos de aplicar a asertividade dan lugar a un comportamento inseguro ou agresivo . Non te reprendes por isto, pero analizas a situación e intentas entender o que é o erro para evitar a próxima vez.