A epinefrina ou adrenalina é o principal neurotransmisor e hormona da medula adrenal. É moi importante para o corpo, xa que é responsable de responder a situacións estresantes, o que permite adaptarse rapidamente a circunstancias externas perigosas ou desfavorables. A adrenalina no sangue humano está constantemente presente nalgúns valores equilibrados. O aumento da concentración desta hormona ocorre só cando sente dor, medo, fame ou coraxe.
Síntomas de liberación de adrenalina no sangue e a súa falta
Absolutamente, cada persoa adoita atopar un aumento temporal na adrenalina no sangue. As principais características desta condición son as seguintes:
- aumento rápido da presión sanguínea;
- aumento do pulso e frecuencia cardíaca;
- alumnos dilatados;
- concentración de atención;
- activación do aparello óseo e muscular;
- relaxación da musculatura do intestino;
- sentido de concentración, alegría, preparación para a acción decisiva.
En consecuencia, cando a epinefrina diminúe, os síntomas son directamente opostos:
- somnolencia, fatiga;
- letargo de músculo;
- apatía;
- debilitando a memoria;
- irritabilidade;
- deterioro da dixestión;
- desexos de doces;
- hipotensión .
Como reducir a adrenalina no sangue?
Coa constante aumento patolóxico da hormona en cuestión, é necesario tomar estas medidas:
- Para levar un estilo de vida sa.
- Controlar a dieta equilibrada.
- Aprender as técnicas de relaxación e confort.
- Fai ioga.
- Pase tempo para actividades agradables (camiños, socialización).
Se estes métodos non axudan, terá que recorrer a un especialista para a prescripción de medicamentos especiais.
Como aumentar a adrenalina no sangue?
A aparición de somnolencia, cansazo constante e presión arterial baixa indican o queimadura da epinefrina. Pode xestionar isto das seguintes formas:
- Dedicar máis tempo á actividade física activa.
- Enriquecer a dieta con cobre, cinc.
- Libérase dos malos hábitos, renuncia ao alcohol.
- Consumir unha cantidade suficiente de carne e proteína orgánica.
- Acade o sono suficiente.