Que unha muller non sempre quere quedar nova e fermosa, alegre e alegre. Pero ¿é posible? ¿É posible preservar ou recuperar a mocidade? Despois de todo, as mulleres modernas xa nos 30 anos comezan a experimentar incomodidades, asociadas aos cambios na idade. E o elixir da eterna mocidade está intentando inventar por moitos séculos, pero sen éxito, polo que a esperanza de tal milagre é un luxo demasiado grande para as mulleres que queren sentirse máis novas.
Fase Un
Mentres o corpo permanecerá como unha fonte de experiencia, enerxía e enerxía para o retorno da mocidade simplemente non se quedará. Polo tanto, a primeira etapa do regreso da xuventude será a restauración da saúde e o espertar da vitalidade curativa. Aquí tes 5 regras básicas para restaurar a forza física.
- A principal e a parte máis longa é a recuperación do corpo. Diagnóstico complexo e tratamento complexo - é a partir de aí que debemos comezar o regreso da xuventude. Fai unha lista de todas as enfermidades. Consulte con bos especialistas e, sen demora, proceda a restaurar a saúde. Máis importante aínda, non esquezas que o tratamento non é un obxectivo, senón só un paso que nos achega ao obxectivo principal: o rexuvenecemento.
- Non confíe exclusivamente en comprimidos e pocións. Como saben, o corpo humano é capaz de recuperación independente, o principal é proporcionarlle as condicións necesarias. Unha das condicións máis importantes é a nutrición adecuada. Reconsiderar a túa dieta. O menú diario debe conter vexetais e froitas que conteñen sustancias que promoven o rexuvenecemento ea rexeneración celular. E para mellorar o aspecto da pel da cara recoméndase usar o té verde e as bananas.
- A saturación do corpo con osíxeno é un dos pasos importantes para o rexuvenecemento. O osíxeno promueve a rexeneración celular, mellora a inmunidade e tamén axuda co exceso de peso. Se non hai posibilidade de facer paseos diarios, entón os exercicios de respiración baseados na respiración profunda do diafragma axudarán. Por exemplo, a famosa técnica "Bodyflex", deseñada para limpar o corpo, células de saturación de osíxeno e loitar contra o exceso de peso.
- A ximnasia diaria é unha condición indispensable para manter os músculos e ligamentos en ton. Exercicios deben ser seleccionados, centrándose nas súas necesidades e oportunidades. Comezar con complexos laboriosos e complexos non paga a pena, se non, moi pronto haberá un desexo de saír. É mellor introducir gradualmente os exercicios, de xeito que despois da súa execución pódese sentir lixeireza. É necesario aprender a sentir o seu corpo e, en primeiro lugar, desenvolver os lugares máis problemáticos.
- Non pode prescindir de ximnasia rexuvenecemento especial. Prácticas de Qigong, ioga, tibetano e taoísta para as mulleres - hai moitas técnicas antigas, cada un ten a súa propia historia e filosofía. Elixir un ximnasio está baseado na visión do mundo interior. Por que para acadar o obxectivo necesitas gimnasia adicional? Porque son as prácticas antigas que restauran non só o corpo, senón tamén o fluxo correcto de enerxía. Cando unha muller non ten a forza, o desexo de rexuvenecemento desvanécese e os soños só se reducen ao descanso ea paz. Son eses soños inherentes á mocidade? Polo tanto, a ximnasia é tan necesaria, restaurando a harmonía do corpo e do espírito.
A segunda etapa
E entón, cando todas as mañás comeza a espertar alegre e chea de forza, cando as enfermidades son derrotadas, cando o teu corpo cada día che agradece máis e máis, entón será posible avanzar á seguinte etapa do regreso da mocidade. As seguintes 5 regras axudarán a restaurar o espírito xuvenil, porque queremos non só mirar, senón sentirse máis novo.
- Independentemente da idade, da profesión e da posición na sociedade, non sexas vago para descubrir novos horizontes para ti. O adestramento axuda a rejuvenescer e restaurar as células do cerebro.
- "Se non podes cambiar a situación, cambia a túa actitude cara a ela", isto debería converterse na regra para todos os días. Os nosos pensamentos, emocións e reaccións ao que está a suceder crean un determinado estado de ánimo e, para acadar o noso obxectivo, o estado de ánimo debe ser só positivo.
- A condena de persoas e eventos é un dos primeiros pasos cara á vellez. Para que a enerxía vital non se desperdicie, é necesario aprender a aceptar o mundo como é. Non paga a pena condenar as accións das persoas. Na maioría dos casos, tal convicción non cambiará a situación, senón que se asegurará unha actitude negativa. Se a situación afecta os intereses persoais, entón ten sentido pensar como evitar perdas e problemas, pero non hai sentido de perder tempo condenando esta situación.
- A creatividade é un dos mellores remedios para a depresión e o estrés, que, como sabes, conducirán ao envellecemento precoz e ás enfermidades. Todos os días necesitas atopar tempo para crear algo coas túas propias mans. Pode ser tricô, borda, pode facer unha cea inusual para un ente querido, facer unha foto artística, escribir un conto de fadas para nenos ou netos. Non importa o que pase como resultado, o principal é que o propio proceso trae pracer.
- O máis importante que cada persoa debería poder facer é gozar da vida. Mire como se comportan os mozos, mesmo sen estabilidade financeira, relacións fiables e confianza no seu futuro, son despreocupadas e felices, gozan cada momento da vida. Gozar da vida debe converterse nun hábito,
desde o que é moi difícil desfacerse. Suxerir a ti mesmo un xogo deste tipo - en cada evento para atopar por si mesmo os aspectos positivos. Podes ofrecer este xogo aos teus familiares, entón será máis doado para acostumarte a unha nova percepción de eventos.
Para restaurar a mocidade, hai que percorrer un longo camiño. Quizais haxa momentos nos que desexe renunciar a todo, quizais haxa decepcións. E nestes momentos necesitas recordar o teu obxectivo, recorda esa imaxe dunha muller nova e feliz coa que queres emparejar. E entón chegará o día en que os mozos, o descoido e a facilidade volverán.