Shiatsu é unha ximnasia rápida xaponesa para o rexuvenecemento facial . Coa axuda de simples movementos de presión, producidos nunha secuencia clara en certos puntos, pode mellorar significativamente o ton muscular e conseguir un excelente efecto de levantamento. E de xeito regular facendo esa ximnasia, pode suavizar os dentes profundos da pel, activar o abastecemento sanguíneo dos vasos situados moi preto da superficie da pel e mellorar o fluxo linfático, polo que o edema desaparece.
Regras para o impacto nos puntos de Shiatsu
Existen varias regras para a ximnasia shiatsu para o rexuvenecemento facial, o que lle permitirá obter o mellor resultado posíbel. Estes requisitos inclúen:
- Cando a auto-masaxe funcione só os dedos índice e medio. Nalgúns casos, para aumentar a eficacia deste procedemento, tamén podes usar a túa palma.
- Non fagas movementos que fan estirar a pel.
- Prema sobre todos os puntos de shiatsu na cara debe ser moderada. Só se admite unha sinxela sensación de dor.
- Realizar os exercicios de shiatsu para a cara, manteña o dedo para que o almofada sexa perpendicular ao punto de impacto.
- A influencia en cada punto necesita 5-7 segundos.
Técnica de Shiatsu
O resultado da ximnasia shiatsu para o rostro depende en gran medida de como se observou a secuencia de presión. Hai só un esquema de impacto complexo, no que esta masaxe xaponesa é considerada a máis efectiva:
- Co dedo índice e os dedos medios de ambas as mans, prema no centro da testa. Move ligeramente os dedos aos templos e presione a pel con máis forza. Repita o movemento ata que os dedos estean nos templos.
- Poña os dedos no medio da cella e presione levemente.
- Mova os dedos ata a ponte do nariz e presione suavemente sobre a pel.
- Traballa cunha engurras verticais situadas na ponte do nariz, empuxándoa ao mesmo tempo con dous dedos índices.
- Alivia a tensión dos músculos do ollo, poñendo os dedos na pálpebra.
- Traballa na área baixo os ollos con presión lixeira usando dous dedos índices.
- Mova os dedos cara á zona debaixo do pómulo e presiona os dedos índice nas ás do nariz.
- Procese os puntos centrais arriba e abaixo do beizo inferior.
- Masaxe o queixo, movendo lentamente os dedos.
Para finalizar a masaxe de shiatsu o rostro é mellor, presionando sobre os puntos detrás das orellas e os lóbulos. Para realizar tal procedemento é necesario antes dun soño. Entón, a pel vai relaxarse completamente, e pola mañá non haberá inchazo. Se queres facer ximnasia shiatsu non só para rejuvenescer a cara, senón tamén para corrixir o óvalo, a presión sobre os puntos debe ser reforzada.