A enerxía de Qi é o alento da vida, non importa o metafórico e poético que poida parecer, Qi non é menos real que as cousas materiais. Non podes tocalo, pero podes sentir e aprender a xestionar isto. O fluxo correcto de Qi no corpo humano é unha garantía de saúde e lonxevidade.
A enerxía vital de Qi
Qi é un concepto fundamental de enerxía sutil na filosofía e medicina chinesas. O jeroglífico 氣 (Qi, Chi, Ki) é un conxunto de valores nun só:
- néboa;
- vapor;
- gas;
- aire;
- enerxía;
- forza vital.
A enerxía impregna todo: cada centímetro de espazo, obxecto material, corpo humano. Sen Qi, non hai vida, amor, poder, logros. Os sabios chineses subdividen o Qi xeral no corpo humano en 4 grupos:
- A enerxía primaria do yuan Qi está concentrada nos riles e controla o resto da enerxía;
- Enerxía interna respiratoria Qi (Tsong) - sangue, circula en todos os sistemas e órganos;
- Nutricional (Yin) - o seu corpo recibe cando se nutre;
- Protector (Wei) - músculos, pel. Barreira dos efectos negativos das enerxías destrutivas.
Como sentir a enerxía de Qi?
Todos poden sentir a súa enerxía, isto non é algo sobrenatural. Existe unha enerxía de exercicio simple de despertar Qi, que permite sentir o fluxo de fluxos cósmicos e internos:
- A posición de partida é de pé dereito, a distancia entre os pés é de aproximadamente 45 cm.
- Os xeonllos dobran un pouco, levantáronse un pouco para relaxalos. A parte traseira é recta.
- Manos de dividir ao lado, formando unha figura da cruz, dedos para levantar os dedos, así as palmas forman un ángulo recto en relación coas mans.
- Cierra os ollos e detén esta posición durante 5 a 10 minutos, seguindo as túas sensacións. Incluso un iniciante sinta como a enerxía se move desde as mans, a través das mans ao corpo.
Como usar a enerxía de Qi?
Qi é a enerxía da vida, sen a cal unha persoa non pode facer nada. Se comezamos a traballar conscientemente coa enerxía de Chi (Qi): acumularse, gastar, mellorar a calidade de vida, a persoa vai a outro nivel evolutivo. Usar a enerxía de qi é posible para diferentes fins: meditación, curación, aprendizaxe e interacción con enerxías cósmicas. Pero para que todo isto sexa posible, é necesario practicar e desenvolver a enerxía, sen exercicios cotiáns, o uso consciente de Qi é imposible.
Enerxía Qi - como se desenvolve?
O desenvolvemento da enerxía Qi afecta a unha persoa en varias direccións: mente-corpo-alma - a súa harmonización ten lugar. Polo tanto, para maximizar o desenvolvemento da enerxía vital, é importante o equilibrio na nutrición, a actividade física e as prácticas espirituais. Unha persoa que se embarcou no camiño do coñecemento persoal e practica o traballo coas enerxías poderá realizar este potencial desde a natureza e o potencial divino ao máximo.
Enerxía Qi - exercicios para almacenamento de enerxía
Todos os famosos mestres practicantes Qigong e Tai Ji son fígados longos, cunha mente clara, que pode ser a mellor proba de que a enerxía Qi non é un mito? O rápido ritmo de vida nas grandes cidades deixa pouco tempo para si mesmos, como restaurar a enerxía de Qi no horario ocupado dos asuntos cotiáns? Practica 15-20 minutos por día, eo resultado será unha explosión de enerxía e boa saúde. Enerxía Qi - exercicio:
- Traballa coa respiración . Tome unha posición cómoda do corpo. O ciclo respiratorio: toda a atención sobre a respiración. Pensamentos que vén á mente, é importante notar, pero non analizar, liberalos e concentrarse nuevamente na inspiración-exhalación. O punto importante: respirar non só o tórax senón tamén o diafragma (o estómago está activado). Respire uns minutos (3 - 10).
- Practica para as mans . Axuda a desenvolver Qi. Exercicio: a man dereita está ao nivel da cara, a palma mira cara a abaixo paralela ao chan, a man esquerda ao nivel do plexo solar, a palma mira cara arriba. Presentando que nas mans dun balón grande, mova lentamente as palmas nun círculo, coma se xiraba o balón. Concentración na respiración.
A meditación é a recepción da enerxía Qi
Nos tempos antigos, as persoas atentas notaron que as árbores existían máis que os humanos, a suposición era que as árbores recibisen enerxía do ceo e da terra. Entón, houbo un exercicio - meditación, no que ten lugar a formación da enerxía de Qi "Big Tree":
- Abre canles. Para iso, o dedo índice e o dedo medio da man dereita deberían dobrarse en forma de raspador e sostidos por falanges flexionadas ao longo dos lados dos dedos da man esquerda, raspando mentalmente a suciedade e abrindo as canles. Repita o cambio das mans.
- Soporte en posición: ancho de ombreiro dos pés separados, xeonllos lixeiramente dobrados. A lingua toca o ceo superior, os ollos están pechados.
- Imaxina que os pés crecen profundamente na terra e se converten nas raíces dunha árbore poderosa, absorbendo a enerxía da terra, eo corpo esténdese cara ao ceo, a Lúa, o Sol, absorbendo a enerxía do propio cosmos. Levante as mans ao nivel do ombligo, mantendo os cóbados do tronco, imaxinando que hai bolas de tenis fráxiles nas axilas. As mans son redondeadas e entre as palmas eo ombligo hai unha gran bola de enerxía.
- Concentración sobre enerxía: O Qi da Terra atravesa as raíces e sobre o poderoso fluxo do Qi Cosmos, mentres que a esfera enerxética xira entre as palmas eo ombligo.
Como xestionar a enerxía de Qi?
O control da enerxía Qi faise posible se se observan as regras básicas:
- acumulación e regulación a través de exercicios prácticos;
- diminución da importancia e as expectativas - se unha persoa está fixada na rápida recepción de resultados, entón o desenvolvemento armonioso de chi é só un soño;
- aterramento - se despois da irritación práctica xorde, o tremor das extremidades debe ser aterrado (masaxe, baño con sal).
Medicina chinesa - Qi Energy
Enerxía Qi e úlceras - como os curandeiros chineses explican as enfermidades que xurdiron nos humanos? A enfermidade é unha debilidade que conduce á invasión da enfermidade. Na medicina chinesa hai tres tipos de estrés que conducen a enfermidades:
- Ratos (estrés 1) : maniféstase por un sentido constante de declinación de forza, desequilibrio hormonal e diminución da libido. Emocións ao mesmo tempo: medo, irritabilidade e ansiedade. Recomendacións para a reposición do ril Qi: un sono completo, comer mariscos, noces, prácticas de respiración.
- Órganos de dixestión (estrés 2) : o esgotamento de chi maniféstase en dor abdominal, flatulencia, trastornos de feces. Emocións: insultos, brotes repentinos de agresión, choros desmotivados. Substitúe a dixestión do Qi cunha longa dieta: cereais no auga, verduras ao vapor, froitas. Mantén un diario de observacións, verbaliza o estado emocional.
- Fígado (estrés 3) : o fluxo incorrecto de Qi neste órgano orixina unha violación en todo o corpo. Maniféstase por trastornos do soño e incapacidade de xestionar as tarefas actuais. A recuperación do fígado Qi ocorre cunha nutrición adecuada: o rexeitamento de alimentos graxos e refinados. Planificar o día vai axudar a enerxía Qi non disipar cousas insignificantes.