¿É posible que as mulleres embarazadas poidan tomar o sol ao sol?

Para a maioría das mulleres, o verán é un dos momentos máis favoritos do ano cando podes mergullarse baixo os cálidos raios do mar e cobrar unha vivacidade e saúde durante moitos meses. Pero moitas veces o período de migas é de xuño a agosto e entón a nai embarazada comeza a especular sobre se as mulleres embarazadas poden tomar sol no sol. Este problema ten varios aspectos que deben ser considerados con máis detalle.

Debo tomar un baño de sol?

Se soñas con descanso en praia, pero a túa vida cambiou a noticia sobre as tan esperadas dúas raias, non abandonas inmediatamente as vacacións de verán. En moitos casos, as mulleres embarazadas poden tomar sol no sol, xa que é moi útil polos seguintes motivos:

1. Unha muller que se relaxa na praia, de inmediato eleva o humor, e iso ten un efecto favorable sobre o seu estado físico.
2. Baixo a influencia da luz solar na pel, a vitamina D, que ten acción antioxidante e antiestrés, comeza a producirse intensamente. Ademais, este composto impide o desenvolvemento de raquitismo e fortalece o tecido óseo da nai máis futura.
3. O embarazo e as quemaduras solares ao sol son bastante compatibles, xa que os seus raios contribúen ao desenvolvemento de enerxía adicional necesaria para acelerar o metabolismo. Deste xeito, non gañarás o exceso de peso, o que é moi importante durante o soporte do bebé.

Como se pode tomar o sol correctamente?

Durante o embarazo, as mulleres cambian drasticamente o fondo hormonal, o que produce un forte aumento no nivel de estróxenos. Este, á súa vez, afecta a pigmentación da pel e a aparencia de queimaduras solares, de forma que, ao estar nunha posición "interesante", pode facilmente producir unha queimadura solar. Polo tanto, tendo en conta a pregunta, se se pode tomar o sol durante o embarazo baixo o sol, calquera médico permitirá que o faga nas seguintes condicións:

1. En ningún caso non debe estar na praia durante todo o día: para que a súa pel adquira un ton de chocolate, é suficiente para quedarse no auga ata as 10 da mañá e despois das 17 da noite. O resto do tempo, a actividade dos raios ultravioletas é demasiado alta e corre o risco de queimar.
2. Se o termómetro mostra unha temperatura superior a 30 graos, é mellor estar na casa para evitar posibles complicacións do embarazo e as condicións do feto.
3. Non se recomenda tomar sol baixo a luz directa do sol, se non, non só pode facer unha queimadura grave da pel, senón tamén obter unha insolación. A mellor opción é sentarse nalgún lugar á sombra baixo un toldo ou dossel: isto non afectará a calidade do bronceado.
4. Ir á praia, non comer demasiado, especialmente a comida graxa ou pesada, pero non debe morrer de fame, para non causar unha condición inconsciente, o que pode ser perigoso para o futuro bebé.
5. Os expertos non aconsellan ás mulleres embarazadas a tomar sol sobre a area: quenta moito. Polo tanto, é preferible alugar ou levar unha chaise longue contigo.
6. Non esqueza o equipamento adecuado: para unha viaxe á beira do mar, ríos ou lagos, escolle unha roupa espazos feita con tecido natural lixeiro e bo aire. Asegúrese de coller un sombreiro cun ancho xiro e lentes de sol.
7. Elixe un protector solar axeitado para o teu tipo de pel: entón o bronceado será correcto e mesmo.
8. Consulte un médico sobre o réxime de beber: se non ten unha forte inflamación, cómpre beber máis líquido.

Contraindicacións

Se estás a pensar por que as mulleres embarazadas ás veces non poden tomar sol no sol, hai as seguintes contraindicacións para iso:

• toxicosis pronunciada;
• gestos tardía;
• sangramento e ameaza de aborto espontáneo;
• calquera complicación do embarazo.