O bo esperma é o garante da oportunidade de obter fillos saudables. Crese que un home saudable con tres mililitros de esperma contén uns 120-600 millóns de espermatozoides. Non obstante, moitas veces non é importante tanto a cantidade como a súa calidade. Sábese que o esperma pode danar moitos factores. Polo tanto, é importante saber de onde depende a calidade dos espermatozoides.
Nutrición masculina e calidade de esperma
Se a comida non recibe suficientes vitaminas no corpo, isto afecta negativamente á calidade dos espermatozoides. Na dieta debe haber suficiente alimento proteico, verduras de zumes frescos. É desexable abandonar alimentos graxos, bebidas carbonatadas. Negativo eo efecto do café no esperma. As verduras verdes frondosos, o pan integral, as leguminosas, o fígado e a levadura son ricas en ácido fólico, o que permite reducir a produción de esperma insuficiente.
Os malos hábitos reflíctense no esperma
Sábese que o efecto do tabaquismo no esperma é extremadamente negativo. Nos homes que fuman con frecuencia, a actividade dos espermatozoides está marcadamente reducida. Ao planificar un neno, é recomendable deixar de fumar polo menos dous meses antes da súa concepción.
O mesmo se pode dicir sobre as bebidas alcohólicas. O esperma despois do alcohol experimenta cambios significativos. Se o espermograma dun home saudábel xeralmente non revela máis dunha cuarta parte das células anormais, despois de tomar alcohol o seu número aumenta polo menos dúas veces. Ao mesmo tempo, a mobilidade dos espermatozoides patolóxicos e os sanos diminúe, o que aumenta o risco de nacemento dun neno con defectos debido á fecundación da célula óvea por unha célula masculina defectuosa.
Se falamos sobre a influencia da marihuana nos espermatozoides, é ben sabido que a predilección por fumar este fármaco leva á infertilidade. Isto é evidenciado por numerosos estudos de fumadores de esperma. Os espermatozoides das persoas que fuman marihuana móvense demasiado rápido e alcanzan o óvulo prematuramente.
Non se necesita roupa pechada para o esperma
A calidade dos espermatozoides adoita estar influenciada por roupa moi axustado. Polo tanto, escollendo baúles, calcinhas e jeans, debes asegurarte de que non sexan excesivamente cálidos e tímidos. A roupa moi adecuada para o corpo afecta negativamente á produción de esperma.
Sobrecalentamiento e esperma
O efecto da temperatura sobre o esperma é prexudicial, polo que non paga a pena exceder a visitar a sauna. Incluso o quecemento a curto prazo de máis de 39 graos torna-se mortal para os espermatozoides, polo tanto non se recomenda visitar a sala de vapor con máis frecuencia que unha vez ao mes.
Influencia da enfermidade de esperma
A calidade dos espermatozoides pode empeorar seriamente e enfermidades da esfera xenitourinaria, incluíndo enfermidades venéreas, así como enfermidades infantís e problemas graves en forma de diabetes ou hepatite.
Medicamentos que non se tratan
Os antibióticos, os esteroides anabolizantes e as drogas antibacterianas poden afectar negativamente a "semente masculina" e, polo tanto, recoméndase que o leven baixo a supervisión rigorosa dun médico. A influencia dos antibióticos no esperma exprésase nunha diminución significativa da viabilidade dos espermatozoides, o que pode supoñer dificultades para a concepción. Polo tanto, despois da terapia prolongada, é desexable esperar de dous a tres meses,
Por que dous meses? Hai algo así como actualizar o esperma. Está claro que para a concepción, o esperma debería ser o mellor posible. Unha vez que se realiza unha actualización completa do semen en preto de dous meses, un home de oito semanas antes do embarazo debe desfacerse de todos os malos hábitos e comezar a comer só alimentos saudables.