As primeiras semanas de embarazo - como comportarse?

O desenvolvemento do futuro bebé comeza inmediatamente despois da fecundación. Por iso, é tan importante que a nai futura siga o seu estilo de vida desde a gestación temperá. As parellas responsables deben preguntar o que necesita saber nas primeiras semanas do embarazo e como se comportan durante este tempo.

Estilo de vida

Aquí están os puntos importantes:

• Debe protexerse dos arrefriados, non vaia a lugares abarrotados;
• a futura nai necesita máis descanso;
• se unha muller fuma e consume alcohol ou estupefacientes, entón é hora de participar urxentemente con estas adiccións;
• Nas primeiras semanas do embarazo tes que ver un médico, el diralle que facer, que probas para entregar, dar recomendaciones e responder preguntas.

Nos primeiros días, a futura nai terá que acostumar o seu novo papel. Debería tratar de evitar o estrés. É útil ler revistas para mulleres embarazadas e tamén comunicarse nos foros axeitados.

Que debe comer nas primeiras semanas do embarazo?

Que o neno desenvolve correctamente, é necesario coidar da dieta equilibrada para a mamá. Se unha muller consome substancias non suficientemente nutritivas, ten un maior risco de aborto. Debes renunciar a alimentos fritos, comidas fumadas, alimentos demasiado graxos.

O menú debe ser rico en verduras e froitas. Pódense consumir en bruto, así como cocidos, cocidos. As froitas cítricas deben ser tratadas con precaución, especialmente para aqueles que sofren de alerxias. O mesmo aplícase ás froitas exóticas.

Necesario na dieta debe ser carne, peixe, produtos lácteos, cereais. Non necesitas comer moitos doces. Para a sobremesa, é mellor comer un pouco de froitos secos ou froitos secos.

De bebidas varias bebidas de froita, compotas son útiles. É necesario absterse de tomar un café forte, varios refrescos.

A muller non debe esforzarse por comer máis do habitual. O exceso de nutrición tamén pode ter un impacto negativo no embarazo e na saúde das migas.