Necesitamos o aparello vestibular para poder navegar no espazo. Se o seu traballo é perturbado, entón a persoa experimenta mareo, non pode equilibrar unha ou ás veces dúas patas, e tampouco se somete a unha proba elemental, que moitos neurólogos suxiren que se realizan durante o exame: cómpre pechar os ollos e tocar o dedo na punta do nariz.
Este corpo forma parte do oído interno e o neuropatólogo está involucrado nos disturbios da súa obra.
O traballo do aparello vestibular pode verse interrompido por varias enfermidades cerebrais e do SNC, pero a causa máis frecuente de interrupción do seu traballo é a VSD .
Formar o aparello vestibular permítelle evitar moitos problemas na vida: por exemplo, montar un carrusel, un longo paseo no autobús, así como os ascensores de alta velocidade non causarán náuseas e mareo.
Como fortalecer o aparello vestibular?
A mala obra do aparello vestibular non sempre significa que a persoa está enferma. O asunto é que este corpo necesita ser adestrado e, polo tanto, o seu traballo exitoso depende directamente do activo da persoa.
O aparello vestibular necesita ser adestrado con exercicios físicos, xa que é responsable da orientación no espazo e no movemento.
Restauración do aparello vestibular coa axuda da terapia de exercicio
A forma máis habitual de adestrar o aparello vestibular é exercer exercicios de fisioterapia. Os deportes normais non se adaptan a todas as persoas, xa que para soportar cargas pesadas, o corpo necesita estar preparado. Realizar os exercicios habituais - bidueiro, torso con brazos afastados e, por suposto, xiros de cabeza.
Para levar frecuentemente xiros frecuentes da cabeza nunha dirección, é necesario que os músculos do corpo sexan fortes, se non, o cabezallo pode xirar eo risco de caer é igual ao 99%. Polo tanto, a regra principal é adestrar o corpo enteiro e dar luz, pero carga regular en cada grupo muscular.
Por certo, os exercicios do pescozo (movementos circulares circulares) son unha boa prevención da osteocondrose da columna vertebral cervical, que moitas persoas hoxe son propensas a un estilo de vida sedentario.
Como adestrar o aparello vestibular en adultos coa axuda do ioga?
O ioga é unha forma marabillosa de fortalecer o corpo e desenvolver a flexibilidade. O corpo forte e flexible permítelle soportar cargas pesadas, incluíndo e vestibular. Cando adestra os músculos, fainos de plástico e obtén un bo treito, proceda á inversión asanas: kukkutasane (de pé nas mans), sarvangasana e pinch maiurasana (pode usar outras asanas). Os exercicios de inversión requiren mans fortes e unha boa coordinación do espazo. Poden chamarse o aparello vestibular máis alto de formación de barras.