En 1950, o profesor Marshall desenvolveu un método para medir a temperatura basal. Baséase no feito de que, en diferentes fases do ciclo menstrual, prodúcese unha cantidade diferente de hormonas que inflúen na temperatura.
Por que medir a temperatura basal?
Non todas as mulleres teñen un ciclo menstrual estable. Depende do cambio climático, o estrés psicolóxico, o nivel de actividade física, a inxestión de medicamentos e moitos outros motivos. Neste caso, recoméndase medir a temperatura basal. Se mide a temperatura basal correctamente, pode determinar os días favorables para a concepción e descubrir se o embarazo ocorreu cando se viola o ciclo. Tamén este método permítelle comprobar a corrección da liberación de hormonas polos ovarios.
Cal é o termómetro para medir a temperatura basal?
Hai tres tipos de termómetros que miden a temperatura corporal, que son notas de mercurio, electrónicos e infrarrojos. Os termómetros deste último tipo non son axeitados para os nosos propósitos. A temperatura basal pódese medir tanto cun mercurio como cun termómetro electrónico. Debe ter coidado ao usar un termómetro de mercurio. O mercurio é unha substancia perigosa, e hai unha gran chance de romper o termómetro. Pero non se poden cambiar os termómetros para medir. A temperatura basal debe medirse co mesmo termómetro para evitar un gran erro nas medicións.
Regras de medición de temperatura base
Só se siga todas as regras, o método de medición da temperatura basal será efectivo. Como medimos a temperatura basal correctamente, agora consideramos.
- Onde está medido a temperatura basal? Hai formas de medir a temperatura basal no recto, na boca ou na vaxina. Escollendo un dos métodos de medición, debes unirse só, non alternando cos demais.
- Cando cómpre medir a temperatura basal, ¿por que se mide pola mañá? A temperatura basal debe medirse despois dun durmir continuo de polo menos 3 horas, polo que a maioría das medidas son tomadas pola mañá. E isto faise sen saír da cama e non facer movementos activos. Para facelo, coloque o termómetro ao carón para que sexa fácil de chegar a el. A temperatura basal pódese medir á noite e durante o día, se durmiu por moito tempo, polo menos 3 horas. Pero vale a pena recordar, se decidiu medir a temperatura basal pola tarde ou á noite, entón ao día seguinte terás que medialo ao mesmo tempo e tamén despois de durmir. Debido a que a temperatura basal debe medirse ao mesmo tempo, se a condición non se cumpre, as medicións non serán fiables e terán que comezar de novo desde o inicio do seguinte ciclo.
- ¿Cantos minutos toma para medir a temperatura basal? Mídela por 5 minutos e todo este tempo recoméndase mentira. Porque ao moverse, a temperatura sobe e os datos non serán fiables.
- Os datos recibidos deberían anotarse na táboa. Para poder identificar as dependencias de forma máis precisa, é necesario medir a temperatura basal durante tres meses. Nesta táboa, debes especificar non só a data e o día do ciclo, senón tamén deixar un lugar para marcas especiais. Tales como mudanzas, enfermidades, estrés, medicamentos, etc.
Cómpre recordar que o método de medición da temperatura basal non se adapta ás mozas, xa que se producen cambios no corpo e só se inicia o ciclo menstrual constante. Ademais, medir a temperatura basal será inútil no caso de tomar anticonceptivos orais.