Á noite necesitas durmir. Esta verdade inmutable é coñecida por todos, pero non todos buscarán inmediatamente a resposta á pregunta "por que". Mentres tanto, os médicos non causan ese problema: na escuridade, os nosos corpos producen unha hormona do soño. Chámase melatonina e é responsable non só pola nosa capacidade de adormecer e espertar, senón tamén pola resistencia ao estrés, o nivel de presión arterial, os procesos de envellecemento e moito máis.
Funcións únicas da hormona responsable do sono
Agora que sabe o que se chama a hormona do soño, é hora de falar sobre como se descubriu e como afecta ao noso corpo. A hormona do soño, melatonina, descubriuse por primeira vez non tanto tempo - en 1958. Pero desde entón, os científicos tiveron tempo de estudar por completo todas as súas funcións e, como se viu, son moitas:
- regulación das células do cerebro;
- normalización do nivel de presión;
- regulación das funcións do sistema dixestivo;
- mantemento dun fondo hormonal normal;
- determinar a frecuencia do sono;
- desacelerando o proceso de envellecemento;
- fortalecer o sistema inmunitario;
- adaptación ao cambio de zonas horarias;
- procesos antioxidantes.
A melatonina é producida polo departamento cerebral chamado epífise, que é responsable da nosa capacidade de soportar o estrés, as reaccións emocionais e outros procesos importantes para o noso corpo. O máis interesante é que os científicos descubriron unha hormona do soño non só nos humanos, senón tamén en mamíferos, réptiles e ata algunhas plantas.
As preparacións de melatonina eo seu efecto sobre os seres humanos
O nivel de melatonina no sangue pola noite é 70% maior que o día. Isto significa que o noso corpo debe cumprir co réxime. A hormona prodúcese durante o soño só na escuridade, polo que se pertence a quen prefire durmir máis preto da mañá, asegúrese de que as fiestras estean cubertas con cortinas ou persianas espesas. Se non se cumpren estas condicións, as consecuencias desagradables para o organismo faranse sentir moi pronto:
- haberá insomnio;
- irritabilidade vai aumentar;
- haberá unha ameaza de desenvolvemento de enfermidades oncolóxicas;
- o corpo e todos os seus órganos internos empezarán a envellecer rapidamente;
- interrompeu o sistema endócrino e, como resultado, as funcións reprodutivas.
Esta non é unha lista completa de que a hormona responsable do sono é propensa a ignorar. Desafortunadamente, coa idade, a produción de melatonina polo corpo diminúe. Para normalizar o estado de saúde, debes comezar a tomar análogos sintéticos desta hormona.
Os preparados farmacéuticos da melatonina son producidos por diferentes países, atopalos nunha farmacia non é un problema. Non obstante, antes de iniciar o tratamento, consulte co seu médico sobre posibles contraindicacións.
Non se recomenda a hormona do soño nas pastillas para persoas que son adictas a enfermidades alérxicas e autoinmunes. Tamén está contraindicada a melatonina en:
- insuficiencia renal crónica;
- leucemia;
- outros tipos de cancro.
Con precaución, a droga para normalizar a melanina do sono está prescrita para os epileptics e os diabéticos.
A diferenza doutras pílulas durmidas en tabletas, a melatonina non é adictiva e non ten síntomas de abstinencia. Pero non considere o ideal deste medicamento: non se usa no embarazo nin na lactancia, nin no tratamento dos nenos menores de 12 anos.
Moitos pacientes que intentaron análogos sintéticos da hormona do soño quéixanse de que a droga fágalles durmidos e letárgicos mesmo durante o día. Ademais, observouse o efecto negativo da droga nos procesos que requirían alta concentración. Ao tratar a melanina, non se recomenda sentarse ao volante e realizar cálculos que requiran alta precisión.