A palabra "culturismo" traduce literalmente como "construír un corpo". Durante moito tempo crese que un deporte tan complexo só debería tratar un sexo forte, pero os representantes activos da metade feminina da humanidade aínda non querían ser simplemente "cutis" e decidiron demostrar ao mundo enteiro que poden ter un fermoso, .
Cada ano o número de fisiculturistas femininos aumenta na progresión xeométrica, cada vez máis mulleres queren ter unha figura esvelta e en relieve. Con todas estas suxestións, podes elixir a roupa adecuada para o adestramento, no que poderás conquistar picos deportivos.
Como elixir roupa para o bodybuilding?
En primeiro lugar, hai que dicir que o bodybuilding feminino non difiere moito do masculino. Todos os exercicios en ambos os casos están destinados a aumentar a masa muscular do corpo. Esgotando moitas horas de adestramento no ximnasio requiren un "uniforme" especial, cuxa selección tamén establece unha serie de criterios:
- A roupa non debe esmagar ou colgar . Un dos puntos clave é a roupa que encaixa perfectamente coa figura, así que non compre a súa primeira camiseta e pantalóns. En calquera tenda moderna hai camerinos equipados con espellos, onde o comprador pode examinarse en detalle. Os atletas profesionais recoméndense primeiro sentarse e dobrar unha e outra vez en diferentes direccións. Se a roupa se acoucha e liga os movementos, córdolle con valentía.
- Tecidos naturais . Para os deportes con maior esforzo físico, os expertos recomendan elixir só produtos feitos de material natural, como o algodón. O adestramento longo leva a unha gran transpiración, que os sintéticos non son capaces de absorber. Así, a suor permanece no corpo, o que pode levar á aparición de varios tipos de reaccións alérxicas e erupcións cutáneas. Ademais do que parece que un espectáculo non é esteticamente agradable, tamén pode ser moi perigoso.
- En canto ás mulleres, a aparencia fermosa está lonxe do último lugar, entón non hai que esquecer que, aínda que sexa un deporte, a roupa para o bodybuilding debe ser brillante e fermosa .
Ropa deportiva multifuncional para musculación
Con confianza, podemos dicir que a roupa para fitness tamén é apta para o bodybuilding. Polo tanto, se xa tes un "formulario" listo, non te preocupes e compras un novo. Se só está a comezar a aprender o mundo dos deportes e non experimentou nada similar antes, entón as seguintes recomendacións son só para ti.
Para o bodybuilding, a mellor opción é un conxunto de camisetas, pantalóns deportivos ou shorts e zapatillas de deporte. A camiseta pode ser reemplazada por unha camisa de corte libre cun pescozo en forma de pescozo na parte traseira ou unha parte superior axustada.
As camisetas poden estar en cintas anchas e finas, pero ao mesmo tempo realizan funcións completamente distintas. As camisetas con tiras longas permiten aos atletas observar que grupo muscular está a traballar no momento e como isto acontece con exactitude. Pero as camisetas con tiras anchas e pechadas non permiten a aparición de microcracks e outras lesións. Os tops adoitan empregar os mestres da súa nave, é dicir, as mozas que xa estiveran no deporte hai máis dun ano e teñen algo que ver.
Para caber unha tapa de montaxe tamén se debe abordar con toda seriedade. Ata hai un modelo especial de pantalóns para o adestramento - nunha ampla franxa elástica, un pouco máis estreita, con dous petos laterais. Os pantalóns deben ser gratuítos e non interferir cos exercicios necesarios. Na maioría das veces a súa costura é utilizada de algodón natural de alta calidade. Isto permítelle manter os músculos durante todo o adestramento a certa temperatura.
Os zapatos son un elemento importante na elección de roupa para os atletas que se dedican ao bodybuilding. As zapatillas deben ser cómodas, é bo sentarse na súa perna, non se molesten con ela e, por suposto, non se deslize, se non, as lesións non se evitarán.
| | | |
| | | |
| | | |
