A nutrición adecuada do neno nos primeiros meses e anos de vida establece a base da súa futura saúde e benestar.
Dieta do neno en 0-6 meses
Durante os primeiros 6 meses de vida, o recentemente nado só debe comer leite materno - esta recomendación é dada hoxe pola OMS, a Asociación Pediátrica Europea ea UNESCO. Se non pode ou non quere amamantar ao seu bebé, asegúrese de obter todos os nutrientes que necesita das fórmulas do leite.
O leite materno é a nutrición ideal para o recién nacido, xa que se desenvolve especificamente para cubrir todas as súas necesidades. Os nenos que se amamantan comezan a comer alimentos sólidos máis rápido que aqueles nenos que foron artificialmente saciados, porque grazas ao leite materno están afeitos a unha variedade de cheiros e sabores.
Algúns dos outros beneficios coñecidos da lactancia materna son:
- menos trastornos gástricos no neno;
- inmunidade máis forte ás infeccións nos primeiros meses de vida;
- reaccións alérxicas moi raras;
- unha baixa porcentaxe de mortes repentinas.
Hai unha crenza xeral de que a partir da introdución na dieta dun neno de ata 4 meses de alimentos ou líquidos adicionais, hai moito máis mal que ben. Noutras palabras, se a ración alimentaria dun neno menor de 6 meses de idade inclúe alimentos adicionais, non axuda o desenvolvemento do bebé.
Alimentos adicionais poden introducirse na dieta do neno de 4 a 6 meses só nos seguintes casos:
- o neno non gaña peso;
- o neno sempre parece con fame, a pesar do aumento da lactación materna;
- o neno nace cunha dieta artificial desde o nacemento.
Dieta dun neno en 6 meses
Despois de 6 meses de idade, as tendas de ferro coas que nace o bebé comezan a diminuír. O leite materno é pobre en ferro e o tipo de ferro que contén mesturas de leite non se absorbe moi facilmente polo corpo do recentemente nado.
Simultáneamente, aproximadamente á idade de 6 meses, hai un aumento na mobilidade do neno, o que conduce a un aumento das súas necesidades enerxéticas. Polo tanto, na dieta dun neno de 6 meses hai que incluír unha nutrición adicional para cubrir o baleiro entre as esixencias enerxéticas do bebé ea enerxía que lle dá o leite materno.
A introdución de alimentos sólidos comeza cun produto infantil rico en ferro, como a fariña de arroz, que raramente causa alerxias. A fariña de arroz está divorciada polo leite materno ou polo seu sustituto, e só se lle dá ao neno cunha culler. Inicialmente, a crema debe ser suficientemente líquida, entón pode facerse máis espesa.
Poucos días despois da crema engádese a sopa de verduras, é dicir, unha mestura de verduras en forma de puré de patacas. Nesta idade, as verduras como as patacas, as zanahorias, o apio, o rábano, os tomates e as endivas serán bos. Cando elimina a sopa da cociña, engade dúas cucharaditas de aceite de oliva e algunhas gotas de limón recentemente cortado. Sopa vexetal é preferible engadir á dieta a froita, xa que un neno de 6 meses está máis afeito ás verduras, a menos que o puré de froitas previamente probado. A sopa de verduras substitúe gradualmente a recepción de leche no xantar.
Despois de que o neno acostumouse a sopa de verduras, é posible engadir puré de froitas á súa dieta, reemplazándolos completamente ou parcialmente coa segunda mañá. Por suposto, as patacas trituradas están feitas con froitas frescas.
A dieta permítelle dar ao bebé seis meses de mazás, peras e bananas maduras. Vostede introduce unha froita cada vez. Entre as distintas froitas déixase unha pausa durante unha semana para controlar as posibles reaccións de rexeitamento e para que o neno acostume a un novo gusto.
Como cambia a dieta do neno a partir do 7º mes?
A dieta permítelle dar ao bebé aos 7 meses de auga, tanto con comida coma entre alimento. Con todo, nun importe que non leva a unha restrición do apetito do neno.
Ademais, a dieta do neno a partir do 7º mes inclúe un peito de polo molido sen pel, cun volume de 50 gramos ao principio e 100 gramos despois. O peito de polo é cocido con verduras.
Aos 7 meses na sopa de legumes, tamén se poden engadir espinacas, remolachas, rábano, feixón fresco e nabos.
Dieta dun neno en 8 meses
Na dieta para un neno de 8 meses aparece zume de laranxa. A cantidade de zume que un neno necesita para cubrir os seus gastos en vitamina C é moi pequena. Normalmente, o zume de laranxa se engade ao puré de froitas ou se dá como unha bebida separada. Preste atención! Os zumes de froitas non substitúen o leite, polo que non ten sentido dar ao bebé máis de 100 ml de zume por día. Ademais, na dieta do neno a partir do 8º mes de vida, engádase ademais a mingau de arroz, a fariña de avea ou a fariña de trigo. Os porridges son sempre dados a un neno por unha culler, e non por unha botella.
Os froitos azedo (cereixas, melocotóns, Damasco) tamén están incluídos na dieta do bebé aos 8 meses.
Na mesma idade, a carne do bebé engádese ao alimento do bebé (por exemplo, desde a escápula), na mesma cantidade que o pollo. Tamén pode comer carne de porco, cordeiro, neno ou coello.
Dieta infantil en 9 meses
As froitas que conteñen grans (como amorodos, kiwi, figos) son mellor engadidos á dieta cando o bebé cumpre 9 meses.
Dieta infantil durante 10 meses
Aproximadamente durante este período, o bebé comeza a mastigar. Polo tanto, na dieta dun neno de 10 meses de idade, é desexable incluír a comida granulada ou picada, por exemplo, puré de patacas ou patacas cocidas, divididas por unha bifurcación en anacos pequenos.
Moi bo adestramento de mastigación será unha cortiza de pan que un neno pode aguantar nas mans (pero só cando se senta constantemente diante de ti).
Dieta do neno en 11 meses
O peixe aparece na dieta do bebé despois de 11 meses. Os peixes deben estar delgados. Dá ao neno como unha sopa de peixe cociña. Teña coidado cos ósos de peixe!
Dieta dun neno en 12 meses
Na dieta dun neno de 12 meses, pode incluír un ovo. O óvulo só se permite en forma cociña e debe ser cocido durante polo menos 6-8 minutos. Moler a xema cunha garfo, e dala ao bebé, aumentando gradualmente as porcións - ata que o bebé comese toda a xema.
Os ovos proteínicos pódense dar a un neno só 15-20 días despois da primeira vez que comeu o xema. A proteína tamén debe ser amasada cun garfo, e tamén aumentar gradualmente ao alimentar a porción. A dieta do bebé en 12 meses pode conter 3-4 ovos á semana - para xantar,
Os pepinos, cebolas, repolo, brócolis, legumes e alcachofas engádense á dieta do bebé despois de cumprir 12 meses. Estas verduras non son fácilmente dixeridas e provocan a formación de gases, o que pode atormentar ao neno dunha idade máis nova.
A cantidade diaria de leite que un neno debe levar á idade dun ano, é dicir, cando recibe outro alimento, debe ser igual a 600 ml.
Ao redor dun ano, se pode ver que o neno ten fame, pode darlle e cear - que consiste na comida que comía para xantar, pero en cantidades menores